Skutki otyłości

Otyłość to przewlekły stan charakteryzujący się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, który może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Z jej rozwojem i skutkami wiążą się czynniki żywieniowe, metaboliczne oraz związane ze stylem życia.

Żywienie a otyłość

Jedzenie pod wpływem emocji może prowadzić do otyłości, a słodkie napoje mogą przyczyniać się do jej rozwoju. Osoby z otyłością mogą być jednocześnie przewlekle niedożywione.

  • Produkty wysokoprzetworzone mogą sprzyjać otyłości. Podobnie może działać niewłaściwa dieta oraz dieta zawierająca produkty typu light.
  • Węglowodany, w tym cukry proste i produkty mączne, oraz diety bogate w węglowodany mogą przyczyniać się do otyłości. Cukier i fruktoza mogą sprzyjać jej rozwojowi.
  • Dodatki do żywności mogą powodować otyłość. Glutaminian sodu może sprzyjać otyłości. Może także poprawiać smakowitość żywności wysokokalorycznej.
  • Pomijanie śniadań może zwiększać ryzyko otyłości.
  • Ograniczenie produktów z przetworzonego zboża może zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Skończenie jedzenia przed osiągnięciem pełnej sytości może chronić przed otyłością, a zielona herbata może zapobiegać otyłości.

Styl życia i sen

Przewlekły stres, brak ruchu i deprawacja snu mogą przyczyniać się do otyłości. Otyłość może powodować senność po jedzeniu.

Hormony i metabolizm

Otyłość może prowadzić do stanu zapalnego w organizmie, a otyłość brzuszna może być objawem choroby metabolicznej.

  • Zaburzenia tarczycy i zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do otyłości.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju otyłości.
  • Zaburzenia pracy trzustki i zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości.
  • Insulina powoduje otyłość, a obesogeny mogą przyczyniać się do otyłości.
  • Insulinooporność może prowadzić do otyłości. Osoby otyłe mogą też cierpieć na insulinooporność.
  • Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.
  • U kobiet otyłość może negatywnie wpływać na płodność.

Choroby serca i metabolizmu

Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca i sprzyjać nadciśnieniu, szczególnie przy otyłości brzusznej. Otyłość brzuszna może także prowadzić do rozwoju cukrzycy.

  • Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych i chorób kardiologicznych.
  • U osób otyłych mogą występować zaburzenia gospodarki lipidowej, w tym podwyższony poziom trójglicerydów we krwi.
  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu skrzepów krwi w naczyniach i zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Osoby otyłe mogą cierpieć na schorzenia pęcherzyka żółciowego.

Nowotwory a otyłość

Otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe i sprzyjać rozwojowi nowotworów.

  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka trzustki, raka jelita grubego, raka sutka, raka pęcherzyka żółciowego i raka szyjki macicy. U mężczyzn ciężka otyłość może sprzyjać powstawaniu raka prostaty.

Oddychanie i sen

Otyłość może zmniejszać pojemność płuc i sprzyjać bezdechowi sennemu.

Kości i stawy

Otyłość może obciążać układ kostny, w tym kolana i biodra. Może też prowadzić do problemów z kręgosłupem i bólów kręgosłupa. Osoby otyłe mogą cierpieć na choroby zwyrodnieniowe stawów.

Samopoczucie i jakość życia

Otyłość może obniżać jakość życia i poczucie własnej wartości, a także wiązać się z negatywnym postrzeganiem własnego ciała.

  • U osób z otyłością mogą występować stany depresyjne.
  • Otyłość może być przyczyną cellulitu.

Zmniejszanie masy ciała

Zmniejszenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans może prowadzić do zmniejszenia otyłości. Zwiększenie ilości białka w diecie może pomóc zmniejszyć otyłość.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nieleczona otyłość może zagrażać zdrowiu.

Pozostałe zastosowania

Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej i potęgować rozwój chorób. Może także skracać długość życia. Mogą jej towarzyszyć infekcje.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu