Problemy zdrowotne związane z jelitami

Problemy zdrowotne związane z jelitami obejmują zaburzenia trawienia, wypróżniania, mikrobioty oraz bariery jelitowej. Mogą także wiązać się ze stanami zapalnymi, odpornością i ogólnym samopoczuciem.

Mikrobiota i bariera jelitowa

Bariera jelitowa ogranicza przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych i substancji toksycznych do krwiobiegu. Szczelne jelita mogą także zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym. W jelitach znajduje się większość komórek odpornościowych, w tym limfocyty B, a także inne komórki odpornościowe. Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się ze stanem zapalnym jelit, nawracającymi infekcjami, niedoborami, obniżeniem odporności, utrudnionym wchłanianiem witamin i fermentacją.
  • Stres może zwiększać dysbiozę jelitową oraz niszczyć korzystne bakterie w jelitach.
  • Desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zaburzać skład bakterii jelitowych, natomiast czarny bez może sprzyjać namnażaniu się korzystnych bakterii, a płatki owsiane mogą zwiększać ich liczebność.
  • Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe i prowadzić do chorób autoimmunologicznych. Nieszczelne jelito może także osłabiać układ immunologiczny.
  • Do rozszczelnienia jelit mogą przyczyniać się dieta prozapalna, niedobór kolagenu, lektyny oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać szczelność bariery jelitowej.
  • Kolagen może wzmacniać barierę jelitową, a L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit.
  • Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit, krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit, a gorzka czekolada może poprawiać ich szczelność.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.

Objawy trawienne i wypróżnianie

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wzdęcia. Przewlekły stan zapalny może wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.

  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit, a problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki.
  • Pokrzywa może poprawiać perystaltykę jelit, podobnie jak suszone śliwki i inulina.
  • Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej oraz z powodu nieprawidłowej techniki karmienia; podczas napadu może dochodzić do wydalenia gazów.
  • Osoby z zespołem jelita nadwrażliwego mogą mieć problemy po spożyciu piwa, a krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • Picie soków owocowych na pusty żołądek może powodować skurcze jelit, natomiast spożywanie cukru może nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Choroby i stany zapalne jelit

Celiakia może wiązać się z zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego, a atrofia kosmków jelitowych może świadczyć o jej występowaniu. W chorobach zapalnych jelit kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny, natomiast zwiększenie stężenia kwasu masłowego może wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji. Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego, a spożywanie wysokoprzetworzonej żywności może zwiększać ryzyko jego występowania.

  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami.
  • Uchyłki jelit mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, a zapalenie uchyłków może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego.
  • Nadwaga i niedoczynność tarczycy mogą sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit.
  • Niedobór witaminy D może sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego w uchyłkach jelita.
  • Obecność polipów jelita grubego może skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.
  • Nagłe pojawienie się swędzących zmian łojotokowo-rogowaciejących na ciele może być objawem raka jelita grubego.
  • Niedobór witaminy B6 może wiązać się z większą śmiertelnością u chorych na nowotwór jelita grubego.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, żyworódka może pomagać przy owrzodzeniach jelit, a pokrzywa i wierzbówka kiprzyca mogą pomagać zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit, natomiast lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.

Pasożyty i zakażenia jelitowe

Pasożyty i zakażenia jelitowe mogą wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, a pasożyty obecne w jelitach mogą zaburzać florę jelitową. Ich obecność może także wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka.

  • Pasożyty w jelitach mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha.
  • Zakażenie lambliozą może prowadzić do zespołu jelita drażliwego, a przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.
  • Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie, prowadzić do utraty masy ciała oraz powodować zmiany skórne.
  • Choroby pasożytnicze mogą powodować problemy z zajściem w ciążę, a niski poziom witaminy B12 może być objawem choroby pasożytniczej.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym i zakaźnym zapaleniu jelit.
  • Spożywanie surowych jajek może wiązać się z ryzykiem zatrucia salmonellą, a nieumytej żywności — z zakażeniem Helicobacter pylori.
  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.

Dieta, błonnik i składniki odżywcze

Błonnik pokarmowy może wspierać pracę jelit. Spożywanie topinamburu może również wspierać zdrowie jelit.

  • Niedobór witaminy A może powodować problemy jelitowe oraz upośledzać odporność śluzową jelit.
  • Odpowiednia ilość błonnika w diecie może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit, natomiast jego niedobór może sprzyjać ich powstawaniu.
  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit i wiązać toksyny w jelitach.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, a problemy układu pokarmowego mogą wpływać na ten proces.
  • Witamina D może pomagać we wchłanianiu magnezu w jelitach.

Probiotyki i wsparcie jelit

Probiotyki mogą regulować pracę jelit oraz łagodzić ich stany zapalne. Mogą także pomagać utrzymywać barierę jelitową i wspomagać stabilność środowiska jelitowego.

  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Suplementacja probiotykami może stanowić terapię dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego.
  • Kolostrum może poprawiać pracę jelit.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Mogą również łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.
  • Gorzka czekolada może pomagać przy problemach jelitowych.
  • Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Rejuvelac może leczyć jelita.

Jelita a reszta organizmu

Przebarwienia skóry mogą być objawem zaburzeń flory jelitowej. Jelita mogą wspierać odporność organizmu, a ich stan może wpływać na działanie układu odpornościowego.

  • Zaburzenia jelitowe mogą wiązać się z problemami ze snem i przewlekłym zmęczeniem.
  • Niewłaściwy mikrobiom oraz zaburzenia flory jelitowej mogą przyczyniać się do otyłości i wahań masy ciała.
  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe, a zaburzona flora bakteryjna może przyczyniać się do depresji.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować bóle stawów, natomiast migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach.
  • Stan jelit może wpływać na objawy alergii, a stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy.
  • W jelitach mogą znajdować się makrofagi oraz limfocyty T odpowiedzialne za układ odpornościowy.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Rzeżucha może być przeciwwskazana przy stanach zapalnych lub chorobach wrzodowych żołądka i jelit. Glifosat i cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit.

  • Nadużywanie leków przeciwbólowych może zwiększać ryzyko powstawania uchyłków jelit.
  • Piwo może być problematyczne dla osób z celiakią.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu