Regulacja pracy serca

Regulacja pracy serca obejmuje utrzymanie prawidłowego rytmu, siły skurczu i przepływu krwi. Bywa wiązana z ciśnieniem tętniczym, gospodarką elektrolitową, aktywnością fizyczną, stresem oraz codziennymi nawykami.

Rytm i praca serca

Wapń może regulować rytm serca, a jego niedostatek może wiązać się z zaburzeniami rytmu.

  • Niedobór potasu może prowadzić do zaburzeń pracy serca, natomiast magnez może zmniejszać ryzyko arytmii.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać pracę serca przy zaburzeniach rytmu.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę serca, a napar z liści czereśni może ją wspomagać.
  • Propolis może wzmacniać czynności skurczowe serca. Bufadienolidy mogą z kolei zwiększać siłę jego skurczu.
  • Owoc głogu może być wskazany przy arytmii serca.
  • Arytmia serca może występować przy chronicznych wzdęciach.
  • Picie kawy może przyspieszać akcję serca, podobnie jak zażycie kokainy.
  • Kołataniu serca może towarzyszyć nietolerancja histaminy, a bóle menstruacyjne również mogą występować z kołataniem serca.

Ciśnienie krwi i krążenie

Ciśnienie krwi i krążenie zależą od wielu czynników, w tym od pracy układu hormonalnego oraz przepływu krwi przez naczynia.

  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może skutkować intensywną pracą serca, natomiast zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Za mała ilość kortyzolu we krwi może wywoływać niskie ciśnienie, a zaburzenia endokrynologiczne mogą dodatkowo obniżać ciśnienie krwi. Z kolei wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się nadciśnienia tętniczego.
  • Niektóre składniki mogą wspierać regulację ciśnienia: OPC może je normalizować, bioflawonoidy mogą je regulować, betaina może pomagać w jego regulacji, a kwas fulwowy może je regulować.
  • Melisa może obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak imbir może obniżać ciśnienie tętnicze. Hibiskus, pity regularnie, może w naturalny sposób obniżyć i uregulować nadciśnienie krwi. Potas może obniżać ciśnienie krwi.
  • Magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a OPC może poprawiać krążenie.
  • Kukurydza może chronić układ krążenia. Dereń jadalny może regulować ciśnienie krwi, natomiast owoc głogu może wspomagać krążenie wokół serca.

Zawał serca i profilaktyka

Zawał serca może być skutkiem miażdżycy, która ogranicza przepływ krwi w naczyniach wieńcowych.

  • Ryzyko zawału serca może zwiększać praca zmianowa, stres oraz nadmiar kortyzolu.
  • Znaczenie mogą mieć także zaburzenia snu, otyłość, cukrzyca i podwyższony poziom trójglicerydów.
  • Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca, a zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca.
  • Regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem serca, a unikanie produktów wysoko przetworzonych może działać ochronnie.
  • Ryzyko zawału serca może zmniejszać dostarczanie dużej ilości błonnika, regularne spożywanie płatków owsianych oraz oliwa z oliwek.
  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca i zmniejszać ryzyko jego wystąpienia.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko zawału serca, a jego suplementacja może przed nim chronić. Podobne działanie ochronne może mieć suplementacja potasem.
  • Guarana może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca, natomiast aktywność fizyczna może zmniejszać śmiertelność po zawale.
  • Po zawale śmiertelność może zmniejszać także L-karnityna oraz witamina C. Aspiryna może natomiast zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca.
  • Cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy niż typowy zawał i powodować uszkodzenia w sercu w postaci blizn.
  • Duszności mogą być objawem zawału serca.
  • Strofantyna może przerywać zawał serca.
  • Wysoki poziom lipoproteiny(a) może prowadzić do zawału serca.

Niewydolność i objawy sercowe

Niewydolność serca może wiązać się zarówno z objawami takimi jak obrzęki i częste oddawanie moczu, jak i z czynnikami zwiększającymi ryzyko jej wystąpienia.

  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca, podobnie jak zwiększone stężenie sodu oraz podwyższone stężenie kwasu moczowego.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko niewydolności serca, a koenzym Q10 może pomagać osobom z już istniejącą niewydolnością serca.
  • Choroby serca mogą powodować puchnięcie nóg, a obrzęk stóp może świadczyć o problemach z sercem.
  • Niewydolność serca może być powodem częstego oddawania moczu.
  • Kołatanie serca może towarzyszyć niedokrwistości i niedotlenieniu, a także być objawem tężyczki.

Składniki odżywcze i serce

Magnez może regulować pracę serca, a jego niedobór może prowadzić do zaburzeń pracy serca.

  • Niedobór żelaza może wiązać się z nierównomiernym biciem serca i powodować zaburzenia jego rytmu.
  • Potas jest ważny dla serca: jego niedobór może zwiększać ryzyko arytmii, a potas zawarty w burakach może wpływać na zdrowie serca.
  • Niektóre składniki odżywcze mogą wspierać ochronę serca, między innymi żurawina, siemię lniane, nasiona chia oraz bioflawonoidy.
  • Niecierpek pospolity może działać ochronnie na serce.
  • Kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a gorzka czekolada może wspierać jego działanie i regulację ciśnienia krwi.
  • Tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia oraz wykazywać zdolność do obniżania ciśnienia tętniczego.
  • Witamina B3 może normalizować ciśnienie krwi, natomiast witamina D może regulować procesy krzepnięcia krwi.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.

Styl życia i stres

Styl życia i codzienne nawyki mogą wpływać na funkcjonowanie serca oraz układu krążenia.

  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób serca i zawału serca.
  • Kontrolowane oddychanie może działać wyciszająco na organizm.
  • Dieta imitująca post może odmładzać serce.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób serca.

Diagnostyka i choroby krążenia

Badanie Dopplera może ocenić akcję serca dziecka u kobiety ciężarnej oraz funkcję przepływu krwi w organizmie.

  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może wywoływać zadyszkę po wysiłku i przewlekłe zmęczenie.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
  • Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu sercowo-naczyniowego.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo pracy serca wymaga uwzględnienia zarówno nadmiaru niektórych substancji, jak i indywidualnego stanu zdrowia.

  • Przedawkowanie potasu może powodować osłabienie i szybsze męczenie się.
  • Antymon może wywoływać zaburzenia pracy serca, a nadmiar arsenu — zaburzenia rytmu serca.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może zaburzać pracę rozrusznika serca oraz powodować zaburzenia rytmu serca.
  • Zaburzenia rytmu serca mogą być przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.
  • Przedawkowanie magnezu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca.
  • Aktywność fizyczną należy dostosować do stanu zdrowia danej osoby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu