Stosowanie medycyny naturalnej

Medycyna naturalna obejmuje wykorzystanie ziół, produktów roślinnych, odpowiedniej diety oraz metod wspierających zdrowie. Bywa wiązana z profilaktyką, łagodzeniem dolegliwości i uzupełnianiem konwencjonalnego leczenia.

Układ pokarmowy i wątroba

Dolegliwości układu pokarmowego mogą dotyczyć zarówno trawienia, jak i żołądka, jelit oraz wątroby. Nagietek lekarski może działać rozkurczowo, łagodzić objawy wrzodów i bóle brzucha, a także niwelować problemy z żółcią, wykazywać działanie oczyszczające oraz chronić przed substancjami toksycznymi. Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia, zmniejszać objawy niestrawności, pomagać w leczeniu wrzodów żołądka oraz wzmacniać florę bakteryjną. Może również działać ochronnie przeciw toksynom środowiskowym, a herbata z jego liści bywa detoksykująca.

  • Naturalne metody stosowane przy zakażeniu Helicobacter pylori mogą ułatwiać zwalczanie bakterii i gojenie śluzówki żołądka, łagodzić skutki uboczne leków oraz wspomagać leczenie farmakologiczne przy wysokiej podaży witamin C i E.
  • Probiotyki mogą poprawiać eradykację Helicobacter pylori, zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami oraz łagodzić większość objawów klinicznych przy wrzodach żołądka.
  • Podczas chemioterapii i radioterapii probiotyki mogą zmniejszać częstość biegunek, a przyjmowane do posiłku lub bezpośrednio po nim mogą dawać najlepsze rezultaty działania.
  • Mała dawka jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • Pierwiosnek lekarski może działać odtruwająco i pomagać regulować trawienie.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się substancji toksycznych.
  • Kurkuma stosowana z pieprzem może być lepiej przyswajana.
  • Ostropest plamisty działa antyoksydacyjnie, a herbata z ostropestu może wspomagać trawienie.
  • Ograniczenie spożycia drobiu ze skórą może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Sok z selera naciowego może pomagać poprawiać trawienie.
  • Regularne picie herbaty z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego, a mięta pieprzowa może także łagodzić ból brzucha.

Serce i metabolizm

Zielona herbata może stabilizować ciśnienie krwi. Regularne jej spożywanie może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, zawału serca oraz udaru mózgu.

  • Produkty pełnoziarniste mogą zmniejszać ryzyko zespołu metabolicznego o 20%, a łopian może wspierać leczenie chorób metabolicznych.
  • Regularne jedzenie nasion strączkowych może obniżać ciśnienie krwi. Probiotyki mogą poprawiać zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe.
  • Hibiskus, pity regularnie, może w naturalny sposób obniżać i regulować nadciśnienie, a sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Ograniczenie spożycia sztucznych słodzików może zmniejszać ryzyko rozwoju zakrzepicy, natomiast kurkuma może przyczyniać się do rozrzedzenia krwi.
  • Unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca.
  • Naturalne oleje roślinne mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi, a herbata z głogu może działać przeciwmiażdżycowo.

Stawy, ból i stany zapalne

Żywokost może działać przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Nagietek lekarski może działać przeciwzapalnie, a mniszek lekarski może wykazywać właściwości przeciwzapalne.

  • Wyciągi z kory kasztanowca mogą działać przeciwwysiękowo.
  • Żmijowiec w nalewce stosowanej zewnętrznie może uśmierzać ból, a spirytus mrówczany nakładany na skórę może łagodzić ból stawów.
  • Sok z żyworódki może mieć właściwości przeciwzapalne, podobnie jak mydlnica lekarska i pierwiosnek lekarski.
  • Sok z selera naciowego może unormować zapalenia organizmu, a wodór może redukować zapalenia w organizmie.
  • Podagrycznik może wspierać leczenie stawów, nawłoć pospolita może wspierać przy chorobach bólowych stawów, a probiotyki mogą łagodzić problemy ze stawami.
  • Picie zielonej herbaty może chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.
  • Herbata matcha i zielona herbata mogą zmniejszać ryzyko osteoporozy.
  • Spożywanie nasion sezamu może zmniejszać bóle stawów, a antyoksydanty mogą chronić przed chorobą stawów.
  • Bor może zmniejszać stany zapalne stawów, natomiast spożywanie ciemno liściastych warzyw może gasić stany zapalne.
  • Nawadnianie organizmu może złagodzić objawy dny moczanowej.
  • Okłady z liści pokrzywy mogą zmniejszać dolegliwości bólowe związane z chorobami stawów.

Skóra i gojenie

Nagietek lekarski może działać ściągająco, kosmetycznie i nawilżająco. Może również łagodzić nadżerki oraz przyspieszać gojenie owrzodzeń.

  • Produkty z aloesem mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Odwar z ogórecznika stosowany zewnętrznie może pomóc w gojeniu ran.
  • Żywokost lekarski może działać antyseptycznie.
  • Nagietek lekarski może łagodzić objawy bielactwa.
  • Picie zielonej herbaty może przyczyniać się do zmniejszenia objawów łysienia androgenowego.
  • Ograniczenie spożycia produktów o wysokim indeksie glikemicznym może złagodzić stany zapalne przy trądziku.
  • Mak polny może zmniejszać podrażnienie śluzówek.
  • Stosowanie spirytusu mrówczanego na skórę może zmniejszać dolegliwości grzybicze.

Odporność i infekcje

Nagietek lekarski może wzmacniać układ odpornościowy i odporność organizmu. W kontekście infekcji może także wykazywać działanie grzybobójcze oraz łagodzić objawy gronkowca.

  • Miód i szczeć pospolita mogą działać jak naturalne antybiotyki.
  • Biostymina może stymulować układ odpornościowy, a olejek sosnowy może być stosowany pomocniczo przy obniżonej odporności.
  • Zimne prysznice mogą zmniejszać częstotliwość chorób, natomiast odpowiednia ilość antyoksydantów może wzmacniać odporność.
  • Nietolerancja produktów może osłabiać układ odpornościowy.
  • Probiotyki mogą zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków.
  • Płukanki gardła z zielonej herbaty mogą pomagać przy zapaleniu gardła, a herbata z tymianku może działać aseptycznie.
  • Mydlnica lekarska może mieć właściwości wykrztuśne.
  • Połączenie kurkuminy i witaminy C może hamować wzrost Candida albicans.

Stres i układ nerwowy

Nagietek lekarski może działać uspokajająco. Regularne stosowanie ziół adaptogennych może wzmacniać odporność na stres, a adaptogeny mogą także zmniejszać objawy tężyczki.

  • Zielona herbata może poprawiać samopoczucie, obniżać poziom kortyzolu oraz zmniejszać ryzyko rozwoju zaburzeń poznawczych.
  • Medytacja może obniżać poziom kortyzolu i pomagać osiągnąć relaksację.
  • Pierwiosnek lekarski może działać uspokajająco.
  • Stosowanie skrzypu polnego może łagodzić symptomy odstawienia nikotyny.
  • Spożycie zielonej pietruszki może sprzyjać zdrowiu układu nerwowego.
  • Brak kontaktu z naturą może powodować stres.

Diety i styl życia

Sposób odżywiania może obejmować zarówno wybór produktów, jak i planowanie pór posiłków. Szczawik zajęczy może być naturalnym źródłem witaminy C.

  • Dieta niskopurynowa może prowadzić do eliminacji dny moczanowej.
  • Spożywanie herbaty może polepszać zdrowie.
  • Odstawienie przetworzonej żywności może pomóc w leczeniu kandydozy.
  • Post przerywany może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej.
  • System Nutri-Score może zaniżać ocenę produktów naturalnych.
  • Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka jelita grubego.
  • Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym organizmu może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych.

Zastosowania kulinarne

Gotowanie z dodatkiem nagietka lekarskiego może wpływać na właściwości zdrowotne potraw. Kurkuma może być stosowana w połączeniu z ostrą papryką, kardamonem lub cynamonem, a każde z tych połączeń może zwiększać jej przyswajanie.

Zastosowania gospodarcze

Nagietek lekarski może być stosowany jako barwnik. Żywokost lekarski może działać jako naturalny nawóz do pomidorów-kwiat.

Choroby nowotworowe

Mniszek lekarski może wykazywać działanie przeciwnowotworowe. Picie zielonej herbaty może przeciwdziałać nowotworom i zmniejszać ryzyko ich pojawienia się.

  • Ostropest plamisty może zmniejszać negatywne skutki chemioterapii.
  • Nagietek lekarski może wykazywać działanie przeciwnowotworowe.
  • Seler naciowy może działać antynowotworowo.

Hormony i laktacja

Nagietek lekarski może działać estrogennie. Siemię lniane bywa stosowane jako alternatywa dla zastępczej terapii hormonalnej w przypadku przeciwwskazań do jej stosowania.

  • Napar z szałwii może powodować zmniejszenie laktacji.

Nerki i drogi moczowe

Napar ze skrzypu polnego może zmniejszać problem nietrzymania moczu. Herbata z pokrzywy może zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych, a stosowanie sody oczyszczonej może przyczynić się do spowalniania procesu powstawania kamieni szczawianowo-wapniowych.

Tradycyjne i lecznicze zastosowania

Huperzia serrata oraz bakopa drobnolistna są wykorzystywane w tradycyjnych systemach medycznych, takich jak medycyna chińska i ajurweda.

  • Stosowanie lilaka pospolitego może prowadzić do zmniejszenia objawów alkoholizmu.
  • Żyworódka może nadawać się do celów leczniczych.
  • Napar z liści lepiężnika może służyć do celów leczniczych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Składniki uznawane za zdrowe mogą powodować skutki uboczne u niektórych osób. Spożywanie dużej liczby suplementów może szkodzić zdrowiu.

  • Kocanki piaskowej nie powinny używać osoby z kamicą żółciową, a przy ostrym nieżycie żołądka przeciwwskazaniem do naparów z szałwii może być jej stosowanie.
  • Leczenie Helicobacter pylori wyłącznie metodami naturalnymi może być niewystarczające.
  • Łączenie pokrzywy z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu, podobnie jak stosowanie jej z lekami moczopędnymi; pokrzywa może też wpływać na skuteczność leków.
  • Jagód goji nie powinny spożywać osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.
  • Nasiona dziewanny mogą być toksyczne.
  • Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania niektórych ziół.
  • Przy nadczynności tarczycy niewskazane może być stosowanie ashwagandhy, natomiast nadużywanie płynu Lugola może prowadzić do zaburzeń pracy tarczycy.
  • Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera.
  • Czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.
  • Stosowanie L-argininy może powodować bóle brzucha, a naltrekson może wywoływać taki sam objaw.
  • Probiotyków nie można popijać herbatą.

Pozostałe zastosowania

Spożywanie syropu z sosny może prowadzić do poprawy ogólnego stanu organizmu. Mniszek lekarski może zawierać sole mineralne i wykazywać właściwości przeciwutleniające.

  • Napar z uczepu trójlistkowego może wspomagać detoksykację organizmu po chorobie.
  • Pierwiosnek lekarski może działać wzmacniająco.
  • Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze i może wpływać na ogólne zdrowie, a jej regularne spożywanie może poprawiać wydolność organizmu.
  • Mocna herbata może zawierać metyloksantyny.
  • Cykoria podróżnik może wykazywać działanie antyoksydacyjne.
  • Spożywanie oleju z wiesiołka może wspierać zdrowie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu