Właściwości jabłka

Jabłka mogą dostarczać związków bioaktywnych i mogą wspierać wybrane aspekty zdrowia. Ich wpływ może zależeć od odmiany i sposobu przetworzenia, a niektóre zastosowania kulinarne i domowe mogą przynosić dodatkowe korzyści.

Jabłka mogą mieć właściwości antynowotworowe 1 i zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1. Stare odmiany jabłek 1 i odmiana szara reneta 1 mogą zawierać więcej polifenoli, a polifenole mogą mieć działanie przeciwnowotworowe 1. Kwas ursolowy może być zawarty w niektórych odmianach jabłek 1. Jabłko może zawierać witaminy 1 i błonnik, który może wspierać trawienie.

Spożycie jabłek może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia 1 i może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu nowotworów 1. Zjedzenie surowego jabłka może częściowo zneutralizować zapach czosnku z ust 1. Osoby z chorą wątrobą powinny ograniczyć spożywanie jabłek 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Ocet jabłkowy może:

• nadać włosom połysk 1
• przeciwdziałać kandydozie 1
• pomagać w leczeniu gronkowca złocistego 1
• odkażać chore gardło 1
• łagodzić objawy depresji 1
• zapobiegać kamicy nerkowej 1
• pomóc w zmniejszeniu otyłości 1

Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może wspierać układ odpornościowy 1 i może zawierać naturalne probiotyki 1. Tego typu napoje mogą uzupełniać dietę o różnorodne związki roślinne i przyprawy.