Właściwości lecznicze ziół

Zioła lecznicze to rośliny wykorzystywane tradycyjnie lub współcześnie ze względu na zawarte w nich związki aktywne. Bywają wiązane ze wsparciem różnych funkcji organizmu, w tym trawienia, odporności, układu oddechowego i samopoczucia.

Układ nerwowy i samopoczucie

Zioła mogą wpływać na sen, pamięć oraz samopoczucie. Czerwona koniczyna może działać lekko nasennie, a działanie uspokajające lub relaksujące mogą wykazywać także napary z czeremchy, krwawnika i pierwiosnka lekarskiego, syrop z kwiatów czarnego bzu, nagietek lekarski i podagrycznik. Tulsi, liście laurowe i babka zwyczajna mogą łagodzić stres lub zmniejszać jego poziom. Rumianek i rozmaryn mogą działać przeciwdepresyjnie. Napar z Tulsi i napar z forsycji mogą poprawiać pamięć, a olejek z rozmarynu może zapobiegać rozwojowi Alzheimera oraz demencji starczej.

Odporność i infekcje

Zioła i ich przetwory mogą wspierać organizm w kontakcie z infekcjami oraz wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe. Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może działać bakteriobójczo, przeciwwirusowo, pierwotniakobójczo i grzybobójczo. Wrotycz może mieć działanie antywirusowe i antybakteryjne, a szałwia lekarska może działać grzybobójczo oraz przeciwbakteryjnie.

  • Syrop z czarnego bzu może wzmacniać organizm.
  • Chaber bławatek, pierwiosnek lekarski, liście laurowe, jaśminowiec wonny, lnica pospolita, fiołek trójbarwny i kwiaty czarnego bzu mogą działać napotnie.
  • Napar z tymianku może działać przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.
  • Napar z forsycji może obniżać gorączkę.
  • Czystek może działać antyalergicznie, antywirusowo i przeciwbakteryjnie, a także przeciwpasożytniczo w postaci naparu.
  • Napar z wrotycza może pomagać przy przeziębieniach.
  • Rozmaryn może wspomagać walkę z infekcjami.
  • Syrop z mniszka lekarskiego może łagodzić objawy grypy, a sam mniszek może działać antybakteryjnie.
  • Macierzanka piaskowa może działać antygrzybiczo, antybakteryjnie i antyseptycznie.
  • Mięta może działać antywirusowo i antybakteryjnie.
  • Mięta meksykańska może działać przeciwwirusowo i przeciwdrobnoustrojowo. Zawiera karwakrol.
  • Babka lancetowata może mieć właściwości antybakteryjne.
  • Nalewka z zielonych orzechów włoskich może działać przeciwpasożytniczo.
  • Ashwagandha może wykazywać działanie antybakteryjne.
  • Kocanka piaskowa może działać bakteriobójczo i antyseptycznie.
  • Liście laurowe mogą działać przeciwbakteryjnie.

Układ oddechowy

Zioła śluzowe, takie jak prawoślaz, babka lancetowata i babka zwyczajna, mogą tworzyć warstwę osłaniającą w obrębie dróg oddechowych. Czerwona koniczyna może wykazywać działanie wykrztuśne.

  • Kardamon i krwawnik mogą działać wykrztuśnie.
  • Odwar z liści podbiału pospolitego może wspomagać odkrztuszanie flegmy.
  • Napar z bazylii może łagodzić kaszel, a bazylia może pomagać przy infekcjach dróg oddechowych.

Układ pokarmowy i wątroba

Mniszek lekarski może poprawiać trawienie, przyspieszać opróżnianie żołądka, działać żółciopędnie oraz wspomagać produkcję żółci. Może także pomagać oczyszczać i ochraniać wątrobę oraz wspomagać usuwanie z organizmu substancji toksycznych.

  • Rumianek, jałowiec pospolity i krwawnik mogą ograniczać dolegliwości związane z gazami i wzdęciami.
  • Bylica piołun i nagietek lekarski mogą działać przeciwskurczowo lub rozkurczowo.
  • Siemię lniane może zawierać osłaniające śluzy.
  • Mięta może pomagać przy problemach z wątrobą, a jej spożywanie może pobudzać działanie tego narządu.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby, natomiast związki zawarte w liściach pokrzywy mogą wspierać pracę wątroby i żołądka.
  • Olejowy macerat z kocanki może służyć do oczyszczania wątroby w siedmiodniowej kuracji na czczo.
  • Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może pomagać w oczyszczaniu wątroby.
  • Bluszczyk kurdybanek, nagietek lekarski i macierzanka piaskowa mogą wspomagać trawienie lub poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego.
  • Nawłoć może mieć działanie odtruwające, a krwawnica pospolita może działać ściągająco.
  • Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego.

Układ moczowy i nerki

Pokrzywa może działać moczopędnie. Chaber bławatek może działać moczopędnie i łagodzić schorzenia nerek.

  • Działanie moczopędne może mieć także nagietek lekarski, podagrycznik, dziurawiec, nawłoć, kocanka piaskowa, ziele skrzypu, kłącze pierzu oraz niecierpek pospolity.
  • Napar z forsycji może działać moczopędnie i wspomagać leczenie infekcji układu moczowego.

Skóra i gojenie

Pokrzywa może mieć działanie ściągające, a szałwia lekarska może działać antyseptycznie i pomagać przy problemach skórnych. Babka lancetowata może wspierać gojenie ran.

  • Ziele żywokostu może mieć właściwości ściągające.
  • Skrzyp polny i pokrzywa mogą działać przeciwkrwotocznie.
  • Napar z miodunki plamistej może służyć do przemywania skóry i łagodzić wypryski.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Szałwia lekarska może działać przeciwświądowo.
  • Przymiotno kanadyjskie może mieć działanie przeciwłojotokowe.
  • Odwar z uczepu trójlistkowego można wykorzystać na hemoroidy.
  • Liście laurowe mogą ułatwiać gojenie się ran, a bylica piołun może być stosowana zewnętrznie przy urazach.

Ból, stany zapalne i obrzęki

Rumianek może działać przeciwzapalnie. Skrzyp polny może łagodzić reumatoidalne zapalenie stawów i wykazywać działanie przeciwzapalne. Szałwia lekarska może działać przeciwzapalnie, a glistnik jaskółcze ziele może działać przeciwbólowo.

  • Nasiadówki z lnicy pospolitej mogą pomagać na stany zapalne.
  • Podbiał może działać przeciwzapalnie.
  • Napar z podagrycznika może pomóc w leczeniu dny moczanowej, a brzoza brodawkowata może pomagać przy dnie moczanowej.
  • Napar z nawłoci może działać przeciwzapalnie, przeciwbólowo i rozkurczowo.
  • Estragon może mieć działanie przeciwzapalne.
  • Napar z forsycji może redukować stany zapalne.
  • Napar z Tulsi może działać przeciwzapalnie.
  • Kocanka piaskowa może działać przeciwzapalnie.
  • Szczeć pospolita może działać przeciwzapalnie.
  • Przymiotno kanadyjskie może działać przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie.
  • Wrotycz może działać przeciwobrzękowo.
  • Krwiściąg lekarski może działać przeciwobrzękowo.
  • Liście laurowe mogą działać przeciwbólowo.

Składniki odżywcze i metabolizm

Pokrzywa może dostarczać organizmowi żelazo, nikiel, chrom, potas, cynk, witaminę A, kwas foliowy oraz inne składniki mineralne. Zioła lecznicze mogą dostarczać witaminy i minerały, a także przeciwutleniacze. Mniszek lekarski może zawierać witaminę C i pomagać obniżać cholesterol.

  • Skrzyp polny, tymianek, rozmaryn, podbiał i pokrzywa mogą wykazywać działanie przeciwutleniające.
  • Krwawnik może poprawiać metabolizm.
  • Kardamon może regulować poziom cholesterolu, a regularne picie naparu z bazylii może pomagać obniżyć jego poziom.
  • Herbata z szałwii może pomagać regulować poziom cukru we krwi.
  • Nagietek lekarski może obniżać ciśnienie krwi, natomiast lubczyk może działać przeciwmiażdżycowo.
  • Zioła lecznicze mogą dodawać witalności i energii.
  • Rozmaryn może zwiększać przyswajalność likopenu.
  • Zioła mogą zawierać sole mineralne wspierające oczyszczanie organizmu.

Zastosowania kulinarne

Liście wierzbówki kiprzycy można wykorzystywać do wytwarzania zielonej herbaty. Świeża melisa może służyć jako przyprawa do sałatek.

Zastosowania praktyczne

Olejek z mięty pieprzowej może pomagać odstraszać insekty. Napar z mięty meksykańskiej można stosować do inhalacji, a herbatę z ostropestu pić przed posiłkiem.

Oczyszczanie organizmu

Glistnik jaskółcze ziele może pomagać w oczyszczaniu organizmu. Przytulia czepna może wspomagać oczyszczanie organizmu oraz krwi.

Laktacja i rozrodczość

Szałwia lekarska może pomagać w przerwaniu laktacji, a napar z szałwii może powodować jej zmniejszenie. Cykoria podróżnik może mieć właściwości wspomagające narządy rozrodcze.

Inne właściwości lecznicze

Mniszek lekarski może być rośliną leczniczą. Napar z tulsi może działać przeciwnowotworowo.

  • Macerat olejowy z wrotyczu może działać wzmacniająco.
  • Czyściec leśny może mieć właściwości lecznicze.
  • Żyworódka może mieć właściwości lecznicze.
  • Owoce kasztanowca mogą mieć właściwości lecznicze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Długotrwałe picie dużych ilości naparów z szałwii może wywołać nudności i wymioty. Przeciwwskazaniem do stosowania takich naparów może być ostry nieżyt żołądka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu