Właściwości ochronne śluzówki jelit

Śluzówka jelit tworzy dynamiczną barierę między wnętrzem przewodu pokarmowego a organizmem. Może wiązać się z ochroną przed patogenami, regulacją odporności, mikroflorą oraz prawidłowym trawieniem i wchłanianiem składników odżywczych.

Bariera jelitowa

Szczelna śluzówka jelit może ograniczać wnikanie patogenów oraz przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych i substancji toksycznych do krwioobiegu. Taka bariera może również zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu. Jej naruszenie może wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.

  • Probiotyki mogą chronić śluzówkę jelit i pomagać utrzymywać barierę jelitową, a stosowane po operacji raka jelita grubego mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit, a skrobia oporna może uszczelniać jelita.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać barierę jelitową.
  • Kolagen może zapewniać integralność nabłonka jelitowego oraz wzmacniać barierę jelitową, natomiast jego niedobór może prowadzić do nieszczelności jelit.
  • Zeolit klinoptylolitu może uszczelniać jelita, a gorzka czekolada może poprawiać ich szczelność.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Kefir może uszczelniać jelita, a kisiel lniany może działać osłonowo na ich ścianę.
  • Lektyny mogą powodować rozszczelnienie jelita, a dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.
  • Nieszczelne jelito może osłabiać układ immunologiczny, a rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych.

Odporność jelitowa

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych organizmu, w tym limfocyty T, limfocyty B i makrofagi. Mogą też produkować przeciwciała.

  • Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami.
  • Szczelna śluzówka i ogólny stan jelit mogą wspierać odporność organizmu.
  • Skrobia oporna może poprawiać odporność śluzówkową, natomiast niedobór witaminy A może ją upośledzać.

Mikroflora jelitowa

Mikroflora jelitowa może zachowywać stabilność dzięki probiotykom. Wybrane szczepy, Lactobacillus rhamnosus GG i Lactobacillus acidophilus, mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit. Równowaga mikroflory pozostaje związana ze zdrowiem jelit, odpornością oraz wchłanianiem składników odżywczych.

  • Błonnik pokarmowy, prebiotyki, miód i kolostrum kozie mogą wspierać korzystną mikroflorę jelitową.
  • Skrobia oporna może odżywiać bakterie, w tym bakterie dobroczynne, w jelitach.
  • Sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii, a czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii w jelitach.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit, a czosnek może wykazywać działanie probiotyczne i usprawniać ich pracę.
  • Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej, które mogą również powodować nawracające infekcje.
  • Stres może niszczyć korzystne bakterie w jelitach, natomiast sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit.
  • Suplementacja probiotykami może być terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego.

Perystaltyka i trawienie

Sprawna perystaltyka jelit oznacza prawidłowe ruchy ścian jelita, które przesuwają jego zawartość. Błonnik może wspierać pracę jelit, a suszone śliwki, pokrzywa, mięta i kwas masłowy mogą wspomagać perystaltykę.

  • Kolostrum może poprawiać pracę jelit, a probiotyki mogą ją regulować.
  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego.
  • Inulina może usprawniać pracę jelit oraz ułatwiać wchłanianie składników mineralnych z jelit do krwi.
  • Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach.

Stany zapalne jelit

Pokrzywa może pomagać zmniejszać stany zapalne jelit, a także wspierać postępowanie przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy.

  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit, a probiotyki mogą łagodzić ich stany zapalne.
  • Żyworódka może pomagać przy owrzodzeniach jelit, a wierzbówka kiprzyca przy stanach zapalnych jelit.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym i zakaźnym zapaleniu jelit.
  • Orzech czarny może działać przeciwzapalnie na śluzówkę jelit, natomiast kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią.
  • Niedobór witaminy D może sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego w uchyłkach jelita.
  • Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.

Choroby jelita grubego

Błonnik pokarmowy może chronić przed nowotworami przewodu pokarmowego i zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego. Podobne znaczenie może mieć skrobia oporna, a także cebula i czosnek, które mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego.

  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit.
  • Powstawaniu uchyłków jelit mogą sprzyjać nadwaga, niedoczynność tarczycy i nadużywanie leków przeciwbólowych.
  • Zapalenie uchyłków oraz same uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego.
  • Obecność polipów jelita grubego może skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko wystąpienia udaru.

Ochrona żołądka i jelit

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit oraz chronić błony śluzowe żołądka. Goździki, cykoria podróżnik i ekstrakt z kadzłowca indyjskiego mogą również działać ochronnie na przewód pokarmowy.

  • Żołądek wraz z kwasem żołądkowym może tworzyć barierę przed patogenami.
  • Selen może chronić błony śluzowe, a witamina A może wspierać ich regenerację.
  • Błonnik może wiązać toksyny w jelitach, natomiast nalewka z zielonych orzechów włoskich może regenerować błony śluzowe jelit.
  • Korzeń żywokostu może osłaniać błony śluzowe, a miód może pomagać w ich gojeniu.
  • Żurawina i soplówka jeżowata mogą zapobiegać powstawaniu wrzodów żołądka.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny, a nawłoć pospolita może pomagać przy nieżycie żołądka i jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit. Podobne działanie może mieć nanoplastik.

  • Glifosat może niszczyć śluzówkę jelit.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.

Pozostałe zastosowania

Pasożyty obecne w jelitach mogą wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka.

  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu