Właściwości spiruliny niebieskiej

Spirulina niebieska to określenie związane z niebieskim barwnikiem fikocyjaniną pozyskiwaną z sinic. Bywa stosowana jako składnik suplementów diety i kojarzona z dostarczaniem składników odżywczych. Jej możliwe działanie zależy od sposobu i ilości spożycia.

Składniki odżywcze i barwniki

Spirulina może zawierać wiele składników odżywczych, a także fikocyjaninę, chlorofil i karotenoidy.

Cholesterol i układ krążenia

Spirulina może podwyższać poziom „dobrego” cholesterolu (HDL), obniżać poziom cholesterolu, w tym „złego” (LDL), poprawiać profil lipidowy i pomagać regulować poziom cholesterolu. Może też obniżać poziom trójglicerydów we krwi oraz ciśnienie tętnicze. Może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.

Cukier, metabolizm i masa ciała

Spirulina może obniżać poziom cukru we krwi oraz wspomagać utrzymanie jego prawidłowego poziomu. Może też poprawiać metabolizm i wspomagać odchudzanie.

Wątroba i usuwanie toksyn

Spirulina może chronić wątrobę, zmniejszać jej stłuszczenie i wspierać jej regenerację. Spożywanie spiruliny może obniżać poziom ALAT oraz ASPAT. Spirulina może pomagać usuwać rtęć z organizmu, oczyszczać wątrobę z metali ciężkich oraz wspomagać eliminację toksyn z organizmu.

Alergie i nieżyt nosa

Spirulina może łagodzić alergiczny nieżyt nosa oraz działać przeciwalergicznie.

Funkcje poznawcze

Spirulina może poprawiać funkcje poznawcze oraz spowalniać zmiany związane z demencją starczą.

Odporność i działanie przeciwdrobnoustrojowe

Spirulina niebieska może wspomagać wytwarzanie przeciwciał atakujących komórki nowotworowe. Może też wykazywać aktywność przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby z chorobami autoimmunologicznymi mogą mieć przeciwwskazania do przyjmowania spiruliny, podobnie jak osoby w ciąży lub karmiące piersią. Spiruliny powinny też unikać osoby uczulone na algi.

Pozostałe zastosowania

Spirulina niebieska może wspomagać budowanie masy mięśniowej i korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną kobiet. Może neutralizować nadmiar wolnych rodników oraz pomagać przy anemii. Może też pomagać przy osłabieniu włosów i paznokci.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu