Wpływ przebywania w lesie

Wpływ przebywania w lesie bywa wiązany z dobrostanem psychicznym i fizycznym. Kontakt z naturalnym środowiskiem, świeżym powietrzem oraz substancjami wydzielanymi przez rośliny może sprzyjać relaksacji i wspierać organizm.

Korzyści fizjologiczne

Przebywanie w lesie może poprawiać dotlenienie organizmu.

  • Kąpiele leśne mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy.
  • Mogą także poprawiać metabolizm.
  • Kąpiele leśne mogą wspierać ogólny stan zdrowia.
  • Bywa, że obniżają ciśnienie krwi.

Relaks i dobrostan psychiczny

Przebywanie w lesie może sprzyjać relaksowi i dobrostanowi psychicznemu.

  • Kąpiele leśne mogą zwiększać poziom relaksacji i relaksować organizm człowieka.
  • Mogą także obniżać lęk.
  • Brak kontaktu z naturą może natomiast powodować stres.

Powietrze i środowisko leśne

Przebywanie w lesie oznacza kontakt z powietrzem o szczególnych właściwościach środowiskowych.

  • W leśnym powietrzu mogą występować duże stężenia olejków lotnych.
  • Korzystna może być także jonizacja powietrza.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczne przebywanie w lesie wymaga ograniczania kontaktu z roślinnością, w której mogą znajdować się kleszcze.

  • Unikanie bezpośredniego kontaktu z roślinnością może pomóc uniknąć złapania kleszcza.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu