Zwalczanie stanów zapalnych

Stany zapalne są reakcją organizmu na uszkodzenia, infekcje lub inne bodźce. Mogą dotyczyć całego organizmu albo określonych narządów i tkanek, a ich łagodzenie bywa wiązane ze stylem życia, dietą oraz stosowaniem wybranych substancji.

Ogólne działanie przeciwzapalne

Pokrzywa może redukować stany zapalne i mieć działanie przeciwzapalne. Żywokost może działać przeciwzapalnie, a lilak pospolity, czarny bez, imbir i nagietek lekarski mogą łagodzić stany zapalne. Wrotycz może pomagać na stany zapalne i wykazywać działanie przeciwzapalne.

  • Krwawnik pospolity może łagodzić stany zapalne i działać przeciwzapalnie.
  • Czystek może łagodzić oraz hamować rozwój stanów zapalnych.
  • Skrzyp polny, w tym jego ziele, może łagodzić stany zapalne i wykazywać działanie przeciwzapalne.
  • Nawłoć pospolita, a także napar z nawłoci, mogą działać przeciwzapalnie.
  • CBD i olejek CBD mogą hamować lub niwelować stany zapalne.
  • Aktywność fizyczna może pomagać zmniejszać stany zapalne i stan zapalny w organizmie.
  • Sen może zwalczać stany zapalne, a uziemianie organizmu może je zmniejszać.
  • Leki na bazie kasztanowca pospolitego oraz wyciąg z jego kwiatostanu mogą zapobiegać stanom zapalnym lub je hamować.
  • Odwar ze szczawiu lancetowatego, herbata z łopianu i napar z forsycji mogą zmniejszać stany zapalne.
  • Miodunka plamista, lnica pospolita, aloes, ostropest plamisty, podbiał, lepiężnik, mydlnica lekarska, śledzienica, żeń-szeń i prawoślaz mogą działać przeciwzapalnie.
  • Szałwia, żurawina, kardamon zielony, goździki, rozmaryn, rzeżucha i czosnek mogą mieć właściwości przeciwzapalne.
  • Berberyna i berberys mogą zmniejszać lub łagodzić stany zapalne.
  • Liście chrzanu mogą łagodzić objawy zapalenia.
  • Zielona herbata może łagodzić stany zapalne, a granat, awokado i oliwa z oliwek mogą wspierać redukcję stanów zapalnych lub mieć działanie przeciwzapalne.
  • Czereśnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne, a kurkumina może zmniejszać stany zapalne.
  • Propolis może działać przeciwzapalnie oraz wzmagać działanie przeciwzapalne salicylanów.
  • Sól może wspomagać redukcję stanów zapalnych. Sól może działać przeciwbakteryjnie, a soda oczyszczona może działać przeciwzapalnie.
  • Wodór może redukować zapalenia w organizmie, a jod może mieć działanie przeciwzapalne.
  • Katelicydyna u ludzi może modulować reakcje zapalne.
  • Kwas masłowy może chronić przed powstawaniem stanów zapalnych.
  • Zanieczyszczenia powietrza i chroniczny stres mogą powodować przewlekły stan zapalny. Przewlekły stan zapalny może zaostrzać już występujące choroby.

Dieta i suplementacja

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stany zapalne, a włączenie do diety kwasów omega może pomagać je obniżać. Witamina E również może ograniczać stan zapalny. Ograniczenie produktów przetworzonych oraz zmniejszenie tkanki tłuszczowej mogą mieć znaczenie.

  • Produkty bogate w polifenole i bioflawonoidy mogą pomagać łagodzić stany zapalne.
  • Owies, w tym płatki owsiane, może obniżać stan zapalny, a beta-glukan może zmniejszać stany zapalne.
  • Skrobia oporna może zmniejszać stany zapalne.
  • Kwas fulwowy może zmniejszać stan zapalny.
  • Suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne, a kefir może pomagać się ich pozbyć.
  • Witamina D może łagodzić stan zapalny, podobnie jak colostrum.
  • Koenzym Q10 w postaci ubichinolu może wspomagać leczenie stanów zapalnych.
  • Dieta imitująca post może zmniejszać stan zapalny w organizmie, a spożywanie ciemno liściastych warzyw może gasić stany zapalne.

Układ pokarmowy

Pokrzywa może pomagać zmniejszać stany zapalne jelit, także te związane z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Helikobakter pylori może nasilać stany zapalne.

  • Stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit, a kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami zapalnymi jelit.
  • Winogrona, mniszek lekarski i aronia mogą łagodzić lub zmniejszać stany zapalne trzustki i jelit.
  • Pączki kasztanowca mogą wspomagać leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego.

Skóra i choroby skórne

Lubczyk może działać przeciw łuszczycy, a mak polny może łagodzić stany zapalne skóry. Ziele żywokostu może łagodzić objawy łuszczycy. Stany zapalne mogą także pobudzać procesy naprawcze w skórze.

  • Krwawnica pospolita może pomagać w stanach zapalnych przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Liście żywokostu mogą łagodzić stany zapalne na skórze.
  • Nagietek lekarski może łagodzić stany zapalne skóry, także u dzieci.
  • Lilak pospolity może łagodzić objawy łuszczycy.
  • Sok z przytuli może pomagać przy łuszczycy.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może pomagać w zmniejszaniu łuszczycy i stanów zapalnych.
  • Ograniczenie spożycia produktów o wysokim indeksie glikemicznym może łagodzić stany zapalne przy trądziku.

Stawy i mięśnie

Bor może zmniejszać stany zapalne stawów, a dzika róża z miodem może wspomagać ich leczenie. Róża pomarszczona może działać pomocniczo przy zapaleniu stawów, natomiast kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny towarzyszący chorobie zwyrodnieniowej stawów. Żywokost może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a czosnek może łagodzić stan zapalny przy tej chorobie.

  • Chrzan może łagodzić stany zapalne korzonków.

Układ oddechowy i gardło

Podbiał pospolity, dziewanna i miodunka mogą łagodzić objawy zapalenia oskrzeli.

  • Róża pomarszczona, mięta oraz rozcieńczony roztwór jodku potasu można stosować przy stanach zapalnych gardła.
  • Propolis może zmniejszać stan zapalny migdałków oraz łagodzić objawy zapalenia zatok.
  • Liście podbiału mogą pomagać przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc.

Układ moczowy

Nawłoć pospolita może pomóc w stanach zapalnych dróg moczowych. Pokrzywa może być stosowana przy stanach zapalnych układu moczowego.

  • Herbata jawajska może zmniejszać stany zapalne w obrębie układu moczowego, a owoc jarzębiny może usuwać stany zapalne w drogach moczowych.
  • Wilżyna ciernista może być pomocna przy stanach zapalnych pęcherza moczowego, natomiast hibiskus może pomagać na stany zapalne układu moczowego.

Jama ustna i zęby

Szczawik zajęczy może pomagać przy stanach zapalnych jamy ustnej. W zapaleniu przyzębia kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny.

  • Różę pomarszczoną można stosować przy lekkich stanach zapalnych jamy ustnej.
  • Ssanie oleju może zmniejszać stany zapalne śluzówki jamy ustnej.

Odporność i infekcje

Wzmocnienie systemu immunologicznego może pomóc w walce ze stanem zapalnym organizmu. Przyprawy przeciwzapalne mogą wspomagać walkę z infekcjami.

Pozostałe zastosowania

Nagietek lekarski może łagodzić objawy zapalenia spojówek.

  • Krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych towarzyszących problemom kobiecym.
  • Ziele żywokostu może nawilżać przy zapaleniu napletka, prącia, pochwy i sromu.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia uszu, a wyciągi z kasztanowca mogą pomagać w stanach zapalnych żył.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu