Zwiększanie ryzyka zawału serca

Zawał serca jest stanem związanym z nagłym ograniczeniem dopływu krwi do mięśnia sercowego. Jego ryzyko bywa wiązane z chorobami układu krążenia, stylem życia, dietą oraz niektórymi zaburzeniami metabolicznymi.

Choroby układu krążenia

Zawał serca może być związany z chorobami naczyń i serca. Miażdżyca może powodować zawał serca, a nadciśnienie tętnicze może do niego prowadzić. Choroba tętnic kończyn dolnych, choroby przyzębia oraz wysoki poziom lipoproteiny(a) mogą zwiększać ryzyko zawału.

  • Żółte grudki na powiekach mogą wskazywać na ryzyko zawału serca.
  • Zażywanie kurkumy może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Guarana może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Suplementacja potasem może chronić przed zawałem serca.

Zaburzenia metaboliczne

Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą zwiększać ryzyko zawału serca. Podwyższony poziom trójglicerydów oraz cukrzyca również mogą zwiększać to ryzyko.

Stres, sen i aktywność

Stres może zwiększać ryzyko zawału serca, a przewlekły stres może dodatkowo nasilać to ryzyko. Zaburzenia snu również mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Praca zmianowa może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Nadmiar kortyzolu może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Po zawale odpoczynek może ograniczać jego skutki, a aktywność fizyczna może zmniejszać śmiertelność.

Dieta i składniki odżywcze

Spożywanie gorzkiej czekolady może zmniejszać ryzyko zawału serca.

  • Magnez może zmniejszać ryzyko zawału serca, a także śmiertelność po zawale mięśnia sercowego.
  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca.
  • Oliwa z oliwek, olej sezamowy, kwasy omega-3 oraz kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Duża ilość dostarczanego błonnika oraz regularne spożywanie płatków owsianych mogą zmniejszać ryzyko zawału serca i chorób serca.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Witamina C może zmniejszać śmiertelność po zawale serca.
  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca, a unikanie takich produktów może chronić przed zawałem.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko niewydolności serca, a tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia cichego zawału serca.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz miażdżycy.
  • Spożywanie cukru może wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia.

Substancje i używki

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca. Zażywanie kokainy może doprowadzić do zawału serca.

  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca.

Objawy i następstwa zawału

Zawał serca może przebiegać z dusznością lub spłyceniem oddechu, a ból w lewym ramieniu może być jego objawem.

  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca.
  • Cichy zawał serca może powodować uszkodzenia serca w postaci blizn.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko śmiertelności związanej z zawałem serca.
  • L-karnityna może zmniejszać śmiertelność po zawale serca, podobnie jak witamina E.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu