Zwiększanie ryzyka chorób serca

Zwiększanie ryzyka chorób serca wiąże się z czynnikami metabolicznymi, dietą, stylem życia oraz stanem naczyń krwionośnych. Ryzyko może również zależeć od współistniejących chorób, stresu i wybranych niedoborów składników odżywczych.

Czynniki metaboliczne

Zaburzenia metaboliczne mogą zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą zwiększać ryzyko zawału serca, być przyczyną chorób kardiologicznych oraz podnosić poziom trójglicerydów we krwi. Podwyższone stężenie trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca. Cukrzyca może zwiększać ryzyko zawału serca, a cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi.

  • Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się nadciśnienia tętniczego.
  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może skutkować intensywną pracą serca.
  • Gorzka czekolada może zwiększać poziom cholesterolu HDL.

Zawał i choroba wieńcowa

Stres może zwiększać ryzyko zawału serca, a przewlekłe napięcie wiąże się ze wzrostem tego ryzyka. Nadmiar kortyzolu może również zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Podwyższony poziom trójglicerydów, lipoproteiny(a) oraz kwasu moczowego może zwiększać ryzyko zawału serca lub choroby wieńcowej.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej i wystąpienia zawału.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia cichego zawału serca oraz śmiertelności związanej z zawałem.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku i przewlekłe zmęczenie.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zawału serca, a oliwa z oliwek może ograniczać to ryzyko.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
  • L-karnityna, witamina C i aktywność fizyczna mogą zmniejszać śmiertelność po zawale serca.
  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca.
  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca, a żółte grudki na powiekach mogą wskazywać na takie ryzyko.
  • Selen może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej.

Udar mózgu

Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko udaru mózgu.

Niewydolność i arytmie

Niedobór potasu może zwiększać ryzyko arytmii serca, podobnie jak niedobór magnezu. Sam magnez może zmniejszać ryzyko niewydolności serca i arytmii. Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko niewydolności serca, a zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Zwiększone stężenie sodu może prowadzić do niewydolności serca.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko niewydolności serca.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii serca.
  • Nierównomierne bicie serca może być objawem niedoboru żelaza, a niedokrwistość może powodować kołatanie serca.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę serca.
  • Propolis może wzmacniać czynności skurczowe serca.

Dieta i składniki odżywcze

Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko zawału serca. Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca i powodować trzykrotnie wyższą śmiertelność z powodu chorób układu krążenia. Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.

  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca i sprzyjać występowaniu chorób serca, a unikanie takich produktów może chronić przed zawałem.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko zawału serca, natomiast jego przewlekły niedobór może przyczyniać się do rozwoju chorób serca i zwiększać ryzyko choroby wieńcowej.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca, a regularne spożywanie płatków owsianych może zmniejszać ryzyko ich wystąpienia.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca, a suplementacja potasem może chronić przed zawałem.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób serca, a guarana może zmniejszać ryzyko ich wystąpienia.

Stres, sen i aktywność

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca. Praca zmianowa może zwiększać ryzyko zawału serca.

Naczynia i zakrzepica

Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko miażdżycy. Podobne znaczenie może mieć niedobór witaminy C.

  • Podwyższony poziom homocysteiny może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz miażdżycy.
  • Otyłość i wysoki poziom glukozy we krwi mogą zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
  • Toczeń może powodować zwiększoną krzepliwość krwi.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca. Łączenie jej z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko nadmiernego obniżenia ciśnienia.

  • Suplementacja wapnia może zwiększać ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.

Pozostałe zastosowania

Choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej. Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko wad serca u płodu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu