Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać poziom cholesterolu
Kwasy tłuszczowe omega-3, nazywane również nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, są rodzajem tłuszczów, które mają właściwości obniżające poziom cholesterolu we krwi. Wyróżnia się ich trzy główne rodzaje: ALA, EPA i DHA, które są istotnym elementem zdrowej diety.
Dowiedz się więcej
Komentarze
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zobacz Czym są nasiona chia? Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej. Są małe i w kolorze czarnym. Sprawdź, jakie są skutki uboczne stosowania nasion chia!
Zobacz Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Należy podkreślić, że ich włączenie powinno być uzasadnione, a jednym z powodów może być niedostateczna podaż określonych składników wraz z dietą. Które suplementy diety są szczególnie istotne dla kobiet?
