Kwasy omega-3 mogą obniżać stężenie lipoprotein
Kwasy omega-3, znane także jako wielonienasycone kwasy tłuszczowe, to związki chemiczne, które znajdują się m.in. w rybach i orzechach. Mogą one wpływać na obniżenie stężenia lipoprotein, które są nośnikami cholesterolu we krwi. Lipoproteiny dzielimy na kilka klas, w tym LDL, często nazywane "złym" cholesterolem, oraz HDL, nazywane "dobrym" cholesterolem. Zmniejszenie ilości lipoprotein LDL, które przyczyniają się do miażdżycy, może mieć korzystny efekt zdrowotny.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Kwasy omega-3 może obniżać stężenie lipoprotein miażdżycorodnych1 źródło
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać objawy lipodemii1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać poziom cholesterolu2 źródła
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać poziom trójglicerydów we krwi3 źródła
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko rozwoju miażdżycy1 źródło
- Kwasy omega-3 mogą obniżać ciśnienie krwi1 źródło
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko stanów zapalnych1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stany zapalne4 źródła
