Regulacja rytmu dobowego

Regulacja rytmu dobowego jest kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Melatonina, jako jeden z głównych hormonów regulujących ten rytm, może odgrywać istotną rolę w jego utrzymaniu.

• Melatonina [1] może utrzymywać prawidłowy rytm dobowy, co jest istotne dla zdrowego cyklu snu i czuwania.

W przypadku problemów z rytmem dobowym, warto skontaktować się z lekarzem.