Niedobór magnezu może zaburzać poziom melatoniny

Niedobór magnezu, znany również jako hipomagnezemia, polega na obniżonym poziomie tego niezbędnego minerału w organizmie, który pełni kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Magnez wpływa na poziom melatoniny, hormonu snu, który reguluje cykl dobowo-nocny i jest produkowany głównie w szyszynce w mózgu. Niedostatek magnezu może prowadzić do zaburzeń w produkcji melatoniny, co w konsekwencji może wpływać na jakość snu oraz ogólne samopoczucie.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dr Bartek Kulczyński
    Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji

    Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!