Niedobór magnezu może obniżać jakość snu

Niedobór magnezu, znany również jako hipomagnezemia, to stan, w którym w organizmie występuje zbyt mała ilość magnezu, kluczowego minerału i elektrolitu. Może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym negatywnego wpływu na jakość snu, co oznacza, że sen staje się mniej regenerujący i skuteczny. Niedobór magnezu jest klasyfikowany jako zaburzenie metaboliczne. W kontekście zdrowia, jakość snu odnosi się do efektywności i głębokości snu, a jego obniżenie może prowadzić do zmęczenia i innych problemów zdrowotnych.