Porcja sardynek może zawierać więcej wapnia niż szklanka mleka
Porcja sardynek, znana jako niewielka ilość ryb z rodziny śledziowatych, zawiera wapń, minerał niezbędny do budowy kości. Wapń występuje w sardynkach w dużych ilościach, co sprawia, że mogą one być doskonałym źródłem tego pierwiastka. W konsekwencji, sardynki mogą dostarczyć więcej wapnia niż szklanka mleka, która jest tradycyjnie uznawana za jedno z głównych źródeł wapnia w diecie.
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
