Porcja sardynek może zawierać więcej wapnia niż szklanka mleka

Porcja sardynek, znana jako niewielka ilość ryb z rodziny śledziowatych, zawiera wapń, minerał niezbędny do budowy kości. Wapń występuje w sardynkach w dużych ilościach, co sprawia, że mogą one być doskonałym źródłem tego pierwiastka. W konsekwencji, sardynki mogą dostarczyć więcej wapnia niż szklanka mleka, która jest tradycyjnie uznawana za jedno z głównych źródeł wapnia w diecie.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dr Bartek Kulczyński
    Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji

    Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!