Czynniki ryzyka demencji

Czynniki ryzyka demencji obejmują uwarunkowania zdrowotne, styl życia, sposób odżywiania oraz procesy zachodzące w układzie nerwowym. Demencja bywa także związana z zaburzeniami pamięci, orientacji, mowy i innych funkcji poznawczych.

Objawy i funkcje poznawcze

Demencja może obejmować trudności z utrzymywaniem uwagi przez dłuższy czas, zaburzenia pamięci krótkotrwałej i długotrwałej, zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni, a także zaburzenia mowy i problemy językowe. Obraz mogą uzupełniać częste zmiany nastroju, problemy ze snem i apatia.

  • Apraksja, czyli trudności ze zrozumieniem wcześniej wykonywanych czynności, może być objawem demencji.
  • Przy menopauzie mogą pojawiać się zaburzenia koncentracji.
  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć pogorszenie zdolności umysłowych.

Czynniki naczyniowe i metaboliczne

Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera, a insulinooporność może prowadzić do jej rozwoju. Miniudar może zwiększać ryzyko demencji w wieku starczym, natomiast zwiększone stężenie sodu może wiązać się z ryzykiem rozwoju demencji.

Niedobory żywieniowe

Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Niedobory witaminy D mogą zwiększać ryzyko demencji oraz sprzyjać wystąpieniu choroby Alzheimera. Niedobór witaminy B12 może sprzyjać rozwojowi demencji i zwiększać ryzyko pojawienia się choroby Alzheimera.

  • Przedłużający się latami niedobór magnezu może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Niedobór litu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera, a osoby z demencją mogą mieć niedobór tego pierwiastka.
  • Niedobór selenu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera.

Dieta i napoje

Kawa może zmniejszać ryzyko demencji oraz choroby Alzheimera, również u osób z nadciśnieniem. Zielona herbata może zmniejszać ryzyko demencji i choroby Alzheimera. Awokado może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera oraz spowalniać proces starzenia się mózgu.

  • Cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji, a duże spożycie fruktozy może prowadzić do demencji starczej i choroby Alzheimera.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji, a nasiona chia u osób starszych mogą zapobiegać jej rozwojowi.
  • Częste spożywanie cytrusów może chronić przed demencją.
  • Orzechy włoskie mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, natomiast tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko jej rozwoju.
  • Regularne spożywanie kakao może zmniejszać ryzyko demencji, a wysokie spożycie antocyjanów może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera.
  • Piwo bezalkoholowe może być profilaktyką choroby Alzheimera.
  • Zbilansowana dieta może poprawiać funkcjonowanie mózgu.

Zioła i suplementy

Miłorząb japoński może pomagać w zapobieganiu demencji, zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera oraz ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Jego ekstrakt może także łagodzić objawy demencji starczej. Spirulina, w tym spirulina niebieska, może spowalniać zmiany związane z demencją starczą. Melisa może zapobiegać demencji.

  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a żeń-szeń może spowalniać jej rozwój.
  • Likopen może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera, natomiast antyoksydanty mogą spowalniać jej przebieg.
  • Cholina, berberyna i skrzyp polny mogą chronić przed demencją lub chorobą Alzheimera.
  • Olejek z rozmarynu może zapobiegać demencji starczej, a tran może zapobiegać jej rozwojowi.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Lit może zmniejszać objawy choroby Alzheimera, a cytykolina może wspierać leczenie demencji.
  • Witamina K2 może hamować proces starzenia się mózgu i chronić przed rozwojem choroby Alzheimera.
  • Witamina D może poprawiać funkcje poznawcze u osób chorych na Alzheimera, a witamina E może łagodzić tę chorobę.
  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.
  • Kreatyna może spowalniać starzenie mózgu, a resweratrol może poprawiać funkcje poznawcze u osób chorych na Alzheimera.
  • Kurkuma może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Skrzyp polny może sprzyjać poprawie pamięci.

Mechanizmy neurodegeneracji

Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, a cytokiny prozapalne mogą prowadzić do neurodegeneracji. BDNF może chronić przed demencją, natomiast jego niski poziom, także u osób otyłych, może pogarszać sprawność mózgu i spowalniać jego regenerację.

  • W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Stres oksydacyjny może powodować chorobę Alzheimera.
  • Gen związany z chorobą Alzheimera może zwiększać ryzyko tej choroby.
  • Niedobór fosfolipidów może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.
  • Cytrynian glinu może po latach odkładać się w mózgu i powodować chorobę Alzheimera.
  • Candida albicans może przyczyniać się do pogorszenia pamięci.

Styl życia i środowisko

Aktywność intelektualna może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. U osób, które regularnie czytają, ryzyko zachorowania może być dwukrotnie mniejsze. Aktywizacja intelektualna może zapobiegać uszkodzeniom mózgu.

  • Drzemki w ciągu dnia mogą zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych.
  • Korzystanie z sauny może obniżać ryzyko choroby Alzheimera.
  • Żucie twardych pokarmów może spowalniać starzenie się mózgu, natomiast utrata zębów może wpływać na pojawienie się choroby Alzheimera.
  • Toksyny mogą prowadzić do choroby Alzheimera.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Hydroksyzyna może zwiększać ryzyko demencji. Leki stosowane na alergię także mogą zwiększać to ryzyko.

Pozostałe zastosowania

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu