Ryzyko demencji

Ryzyko demencji może zależeć od wielu czynników związanych ze stylem życia, odżywianiem, chorobami współistniejącymi i funkcjonowaniem układu nerwowego. Znaczenie mogą mieć zarówno codzienne nawyki ochronne, jak i czynniki zwiększające podatność na pogorszenie funkcji poznawczych. Wczesne rozpoznanie objawów może ułatwiać szybszą ocenę stanu zdrowia i dalsze postępowanie.

Kawa może zmniejszać ryzyko demencji 11, zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera 1, zmniejszać ryzyko otępienia poudarowego 1 i wspierać ochronę u osób z nadciśnieniem 1.

Zielona herbata może:

• zmniejszać ryzyko rozwoju demencji 11
• zmniejszać ryzyko zaburzeń poznawczych 1
• zmniejszać ryzyko rozwoju Alzheimera 1

Składniki diety i nawyki mogą:

• zmniejszać ryzyko rozwoju demencji dzięki spożyciu kwasów omega-3 1
• zmniejszać ryzyko Alzheimera przy regularnym czytaniu 1
• wspierać ochronę funkcji poznawczych dzięki drzemkom w ciągu dnia u osób starszych 1
• zmniejszać ryzyko Alzheimera dzięki czosnkowi 1, awokado 1, orzechom włoskim 1, likopenowi 1, witaminie K2 1 i witaminie C 1
• zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych dzięki miłorzębowi japońskiemu 24

Leki i substancje mogą zwiększać ryzyko demencji w przypadku leków na alergię 1 i hydroksyzyny 1. Nadmierne spożycie cukru 1, dużej ilości fruktozy 11, tłuszczów trans 1 oraz zwiększone stężenie sodu 1 może także sprzyjać rozwojowi demencji lub Alzheimera.

Niedobory i choroby współistniejące mogą:

• zwiększać ryzyko Alzheimera przy niedoborze kwasu foliowego 2, witaminy D 1, witaminy B12 1, magnezu 11 i litu 1
• zwiększać ryzyko demencji przy nadciśnieniu 1, mini udarach 1 oraz zmianach w neuroprzekaźnikach 1

Demencja może objawiać się pogorszeniem pamięci długotrwałej 1, problemami z pamięcią krótkotrwałą 1 i trudnością w utrzymywaniu uwagi 1.

Objawy poznawcze i funkcjonalne mogą obejmować:

• zaburzenia mowy i problemy językowe 1
• zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni 1
• problemy ze snem 1

W praktyce ryzyko demencji może być oceniane szerzej, z uwzględnieniem wieku, chorób naczyniowych, codziennej aktywności umysłowej oraz ogólnego stanu zdrowia. Pojawienie się objawów nie musi oznaczać demencji, ale może wymagać dokładnej diagnostyki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.