Poprawa funkcjonowania układu krwionośnego

Poprawa funkcjonowania układu krwionośnego wiąże się z prawidłowym przepływem krwi, pracą serca oraz kondycją naczyń. Temat bywa łączony także z ciśnieniem tętniczym, krzepnięciem krwi i dostarczaniem tlenu do tkanek.

Krążenie krwi

Pokrzywa może pomagać w poprawie krążenia krwi i wspierać układ krwionośny. Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi, a krwiściąg lekarski może działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Witamina C może wspomagać krążenie, natomiast jej stosowanie wiąże się także ze zmniejszeniem śmiertelności po zawale serca.

  • Magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia oraz przepływ krwi w oczach, a kakao może wspierać pracę tego układu.
  • OPC, kolagen i tauryna mogą wspomagać krążenie oraz funkcjonowanie układu krążenia.
  • Czystek, owoc głogu, skrzyp polny, astaksantyna i kukurydza mogą wspierać lub chronić układ krążenia. Owoc głogu może także wspomagać krążenie wokół serca.
  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi, a jej regularne picie może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
  • Umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi i obniżać ryzyko chorób układu krążenia.
  • Róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia, aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia, a wyciąg z nawłoci może poprawiać krążenie.
  • Olej z gorczycy, imbir i cykoria podróżnik mogą wspomagać lub poprawiać krążenie krwi.
  • Picie ciepłej wody, kąpiel w soli, chodzenie boso i uziemianie organizmu mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami układu krążenia, a tlenek azotu może zapobiegać chorobom tego układu.
  • Spożywanie pomidorów może wiązać się z poprawą funkcjonowania układu krążenia. Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Ginkgo biloba i winpocetyna mogą poprawiać krążenie krwi w mózgu, a kawa może zwiększać przepływ krwi w organizmie.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze, a poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.
  • Przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi, natomiast przyprawy przeciwzapalne mogą rozgrzewać układ krwionośny.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe i wieńcowe.

Ciśnienie tętnicze

Pokrzywa może obniżać ciśnienie tętnicze krwi. Lilak pospolity może pomagać je obniżyć, a koniczyna czerwona może obniżać ciśnienie krwi.

  • Skrzyp polny, magnez i wysycenie organizmu magnezem mogą regulować lub obniżać ciśnienie krwi.
  • Potas może pomagać utrzymywać prawidłowe ciśnienie, regulować je i obniżać.
  • OPC, witamina B3, bioflawonoidy, betaina i kwas fulwowy mogą normalizować albo regulować ciśnienie krwi.
  • Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi.
  • Melisa może obniżać ciśnienie krwi.
  • Koenzym Q10 może pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Probiotyki mogą poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
  • Witamina C, propolis i likopen mogą obniżać ciśnienie tętnicze krwi.
  • Owoc głogu, żeń-szeń, dynia, tauryna, czosnek i kwasy omega mogą pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi, a obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej.

Naczynia krwionośne

Elastyczność naczyń krwionośnych może zwiększać czerwona koniczyna, a także flawonoidy i kwas foliowy. Flawonoidy mogą również wzmacniać naczynia i wspierać ich uszczelnianie. Kolagen może poprawiać stan naczyń i ułatwiać przepływ krwi, natomiast zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać ich kondycję, a jego niedobór osłabiać elastyczność naczyń.

  • Aronia może poprawiać przepływ krwi w naczyniach, a ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach.
  • Do wzmacniania naczyń krwionośnych może przyczyniać się skrzyp polny, przytulia czepna, pierwiosnek lekarski oraz napar z nawłoci.
  • Pistacje i woda czosnkowa mogą zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych.
  • Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, a witamina C może je chronić.
  • Witamina D może zmniejszać procesy zapalne w naczyniach krwionośnych, natomiast płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic.

Krzepnięcie i zakrzepy

Krzepnięcie krwi pomaga ograniczać krwawienia, a szczawik zajęczy może wspierać hamowanie krwawień. Nadmierna krzepliwość krwi może sprzyjać powstawaniu zakrzepów.

  • Aronia może zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.
  • Witamina C może zmniejszać skrzepy i zapobiegać ich tworzeniu, a podobne działanie może wykazywać kiwi.
  • Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, natomiast koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko ich powstawania.
  • Chrzan może rozrzedzać krew.
  • Witamina D może regulować procesy krzepnięcia krwi, a witamina K2 może wspierać krzepnięcie.
  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę, toczeń może zwiększać krzepliwość krwi, a niskie spożycie wody może również wiązać się ze zwiększoną krzepliwością.
  • Babka lancetowata może wzmacniać krzepliwość krwi.

Krew i hemoglobina

Pokrzywa może pomagać oczyszczać krew i poprawiać jej parametry.

  • Pokrzywa może wspomagać produkcję hemoglobiny.
  • Regularne stosowanie skrzypu polnego może pomóc zwiększyć poziom hemoglobiny.
  • Cynk może poprawiać natlenienie krwi.
  • Witamina C może obniżać poziom kortyzolu we krwi, a magnez może obniżać poziom hemoglobiny glikowanej.
  • Drób może dostarczać żelazo hemowe.

Lipidy i metabolizm

Kurkuma może obniżać poziom trójglicerydów we krwi. Podobne działanie może mieć pokrzywa, kozieradka pospolita, aronia, a także karob, awokado, witamina C, kardamon, płatki owsiane i błonnik pokarmowy. Awokado może również obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.

Układ limfatyczny

Diosmina może poprawiać funkcjonowanie układu limfatycznego. Na krążenie limfy może wpływać także picie ciepłej wody oraz olej z gorczycy.

Diagnostyka i profilaktyka

Picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia schorzeń układu krążenia, a dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.

  • Regularne badania krwi, w tym morfologia, mogą pomagać prowadzić zdrowy tryb życia i wykrywać choroby.
  • Badanie Dopplera może oceniać funkcję przepływu krwi w organizmie oraz monitorować zachodzące w nim zmiany.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi, a nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.

  • Antymon może powodować zaburzenia układu krwionośnego.
  • Stosowanie pokrzywy z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu