Profilaktyka chorób wątroby

Wątroba uczestniczy między innymi w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu niektórych substancji i przetwarzaniu leków. Profilaktyka chorób wątroby bywa wiązana z dietą, aktywnością fizyczną, ograniczaniem alkoholu oraz kontrolą stanu zdrowia.

Stłuszczenie i metabolizm wątroby

Niedobór choliny może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a sama cholina może zmniejszać ryzyko stłuszczenia. Fruktoza może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a cukier i słodkie napoje mogą przyczyniać się do jego rozwoju. Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko stłuszczenia i je powodować.

  • Siedzący tryb życia, przewlekły stan zapalny, przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C i podwyższone stężenie kwasu moczowego mogą sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a dyslipidemia może zwiększać ryzyko jego rozwoju.
  • Przetworzone węglowodany i nadmiar soli w diecie mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby.
  • Kwasy EPA i DHA mogą chronić przed stłuszczeniem wątroby, a kwasy omega-3 mogą pomóc je leczyć. Stłuszczenie mogą też zmniejszać probiotyki, skrobia oporna, witamina D, kurkuma i tauryna, a inulina może chronić przed jego rozwojem.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać stłuszczeniu wątroby, a sylimaryna może zmniejszać jego stopień. Zielona herbata może pomóc przy stłuszczeniu, nalewki z kory lilaka mogą pomagać na problemy ze stłuszczeniem, a dereń jadalny może łagodzić jego objawy.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem, a kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu. Obniżenie enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczonej wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko chorób metabolicznych i dotyczyć dzieci, a zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości. Odtłuszczenie wątroby może wpłynąć na remisję cukrzycy typu 2.
  • Stłuszczenie wątroby może sprzyjać powstawaniu zaskórników oraz zwiększać wydalanie litu z moczem.

Dieta i profilaktyka wątroby

Picie kawy może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby, a zawarta w niej kofeina może zmniejszać ryzyko marskości. Kawa może też zapobiegać przewlekłym chorobom wątroby i zmniejszać ryzyko raka wątroby; podobne działanie wobec ryzyka raka mogą mieć błonnik i zielona herbata.

  • Nadmiar węglowodanów może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby, natomiast redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie.
  • Orzechy włoskie mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem, a awokado może chronić jej komórki przed uszkodzeniem. Rzeżucha może działać ochronnie na komórki wątroby, a aronia może zapobiegać uszkodzeniom wywołanym metalami ciężkimi.
  • Post przerywany i dieta imitująca post mogą spowalniać starzenie komórek wątroby.
  • Marchew może poprawiać czynność wątroby, a warzywa liściaste, chrzan, buraki i zakwas z buraków mogą wspomagać jej pracę. Gorzka czekolada może poprawiać zdrowie wątroby.
  • Bataty, kapusta, kalafior, brukselka i czosnek mogą pomagać w oczyszczaniu wątroby, a żurawina może wspomagać jej detoksykację. Oczyszczanie wątroby może skutkować lepszymi efektami podczas odchudzania.

Zioła i suplementy

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a chaber bławatek może łagodzić jej schorzenia. Czerwona koniczyna może zmniejszać obciążenie wątroby, natomiast ostropest plamisty może wspomagać jej działanie.

  • Podagrycznik może wspierać funkcjonowanie wątroby, a pokrzywa i związki zawarte w jej liściach mogą wspomagać jej pracę.
  • Karczoch może wspierać zdrowie wątroby, a dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń wątroby. Kocanka piaskowa, lnica pospolita, łopian, szałwia i żarnowiec miotlasty mogą pomagać w leczeniu wątroby lub jej chorób.
  • Dziurawiec może wspomagać pracę wątroby, a sylimaryna i L-karnityna mogą poprawiać jej funkcje. Napar z forsycji może regulować jej pracę.
  • Mniszek lekarski zawiera substancje gorzkie i może wspierać funkcjonowanie wątroby, a także chronić przed marskością i stłuszczeniem wątroby.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać marskości, a także pomagać w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby.
  • Zielona herbata może chronić wątrobę, a herbata matcha może wspierać jej zdrowie. Chlorella, rozmaryn, kurkuma i topinambur mogą wspomagać oczyszczanie wątroby.
  • Babka zwyczajna i kombucza mogą łagodzić stan zapalny wątroby, a witamina E może łagodzić jej stan zapalny. Traganek błoniasty może pomagać hamować zwłóknienie wątroby.
  • Propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych, a mięta może pobudzać działanie wątroby. Nalewki z kory i gałązek lilaka mogą pomagać przy stanach zapalnych wątroby.
  • Związki cynku mogą zmniejszać rozwój chorób wątroby, a niedobór cynku może sprzyjać powstawaniu marskości. Tauryna może zapobiegać stłuszczeniu wątroby, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko jej niewydolności.
  • N-acetylocysteina może wspierać funkcje wątroby, a hibiskus może pomagać poprawiać jej funkcje. Hibiskus zawiera antocyjany.

Choroby i powikłania wątroby

Ostropest plamisty może pomagać w leczeniu przewlekłego zapalenia wątroby. Picie kawy może zmniejszać ryzyko raka wątroby.

  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka wątroby, a stłuszczenie wątroby i niedobór magnezu mogą zwiększać ryzyko jego rozwoju.
  • Picie kawy może także zmniejszać ryzyko marskości wątroby i ograniczać ryzyko włóknienia wątroby.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka wątroby, a czosnek może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Przywry mogą bytować w wątrobie.
  • Niewydolność wątroby może ograniczać efektywność witaminy D.
  • Chrzan może pomagać w leczeniu kolki wątrobowej.

Objawy i diagnostyka

Otyłość brzuszna może być objawem stłuszczonej wątroby. Przewlekłe zmęczenie i chrapanie mogą towarzyszyć przeciążonej wątrobie, a zmęczenie może też być objawem stłuszczenia wątroby.

  • Do możliwych objawów choroby wątroby należą tętniaki i tłuszczaki, mdłości po posiłku, suchość skóry, krwawienie dziąseł i krwawienie z nosa oraz spadek odporności.
  • Przy stłuszczeniu wątroby mogą występować opuchnięte kończyny, swędzenie kończyn i pajączki żylne, a przy przeciążeniu wątroby — trudności z utratą wagi, problemy z trawieniem tłuszczy i problemy hormonalne.
  • Złość i gniew mogą towarzyszyć chorej wątrobie. Przeciążona wątroba może też powodować nadmierną potliwość i zaburzenia snu. Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie, a wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia jej pracy. Monitorowanie stanu wątroby może wspomagać procesy metaboliczne.

Funkcje i regeneracja wątroby

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn i usuwać z niego leki, a jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność oczyszczania organizmu. Może też magazynować glikogen i witaminy. Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.

  • Zdrowa wątroba może wspierać odchudzanie i efektywnie przetwarzać tłuszcze, a lecytyna zawarta w żółtku może pomagać w transporcie tłuszczu.
  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi, a jej prawidłowe funkcjonowanie może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Jagody, rzeżucha, seler, spirulina i kurkuma mogą wspomagać regenerację wątroby. Antyoksydanty zawarte w rzeżusze mogą też naprawiać uszkodzenia wątroby.
  • Dieta imitująca post może pomóc w regeneracji wątroby, a korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać jej regenerację w przypadku niealkoholowego stłuszczenia.
  • Kwas omega może wspierać funkcjonowanie wątroby, a kwasy omega-3 mogą usprawniać jej pracę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby z chorą wątrobą powinny ograniczyć spożywanie jabłek. Regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby, a picie piwa może prowadzić do marskości wątroby.

  • Antymon może uszkadzać komórki wątroby, a metale ciężkie mogą powodować uszkodzenia wątroby.
  • Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do uszkodzenia wątroby.

Pozostałe zastosowania

Hepatocyty to komórki wątroby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu