Zmniejszanie ryzyka chorób wątroby

Zmniejszanie ryzyka chorób wątroby obejmuje działania związane z dietą, stylem życia oraz kontrolą czynników metabolicznych. Temat bywa wiązany ze stłuszczeniem wątroby, włóknieniem, marskością i nowotworami tego narządu.

Rak wątroby

Kawa może zmniejszać ryzyko rozwoju raka i innych nowotworów wątroby. Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby, a otyłość może sprzyjać jego powstawaniu.

  • Błonnik może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka wątroby.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko pojawienia się raka wątroby.

Stłuszczenie wątroby

Stłuszczenie wątroby może dotyczyć także dzieci. Ryzyko tego problemu może wiązać się z niedoborem choliny, a cholina może je zmniejszać. Picie kawy, probiotyki, melatonina oraz kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko lub stopień stłuszczenia wątroby.

  • Do czynników sprzyjających stłuszczeniu należą spożywanie fruktozy, cukru, słodkich napojów, przetworzonych węglowodanów, tłuszczów trans oraz syropu glukozowo-fruktozowego.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego, dyslipidemia i nadmiar trójglicerydów mogą zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby, a przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C może zwiększać jego rozwój.
  • Kurkuma, witamina D, skrobia oporna, sylimaryna, ostropest plamisty, karczochy, orzechy włoskie oraz kwas ursolowy mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby lub mu zapobiegać.
  • Nasiona lnu, olej lniany, spirulina, zielone warzywa liściaste, witamina E, L-karnityna, tauryna, ekstrakt z pestek winogron, niacyna, cynamon oraz herbata z hibiskusa mogą ograniczać stłuszczenie wątroby.
  • Włączenie do diety kwasów omega może pomóc zmniejszyć stłuszczenie wątroby, a kwasy omega-3 mogą także obniżać enzymy wątrobowe u osób z tym problemem. Obniżenie enzymów wątrobowych może pomagać w leczeniu stłuszczonej wątroby.
  • Dieta ketogeniczna może zmniejszać stopień niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a zielona herbata może pomagać w tym problemie. Oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno oraz mniszek lekarski mogą zmniejszać stłuszczenie lub ograniczać gromadzenie tłuszczów w wątrobie.
  • Berberys zwyczajny może zmniejszać stłuszczenie wątroby, a dereń jadalny może łagodzić jego objawy.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać wydalanie litu z moczem i powodować powstawanie zaskórników.

Zwłóknienie i marskość

Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby. Kawa może ograniczać ryzyko jej zwłóknienia, a picie kawy i zawarta w niej kofeina mogą zmniejszać ryzyko marskości.

  • Kombucza, propolis i kurkumina mogą zmniejszać zwłóknienie wątroby.
  • Traganek błoniasty może pomagać hamować zwłóknienie wątroby, a cynk może wspierać ten sam kierunek działania.
  • Mniszek lekarski może chronić przed marskością wątroby.
  • Pestki winogron mogą zapobiegać zwłóknieniu wątroby.

Wsparcie funkcji wątroby

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a czerwona koniczyna może zmniejszać jej obciążenie. Chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby, natomiast ostropest plamisty może wspomagać jej działanie.

  • Podagrycznik może wspierać funkcjonowanie wątroby, a karczoch jej zdrowie.
  • Cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko niewydolności wątroby.
  • Przeciążona wątroba może mniej efektywnie oczyszczać organizm, natomiast jej oczyszczanie może skutkować lepszymi efektami podczas odchudzania.
  • Łopian, szałwia, lnica pospolita i kocanka piaskowa mogą wspierać leczenie chorób wątroby.
  • Marchew może poprawiać czynność wątroby, a chrzan, pokrzywa, sylimaryna i mniszek lekarski mogą wspierać jej funkcjonowanie.
  • Buraki mogą zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie, ocet jabłkowy może ograniczać uszkodzenia wątroby wywołane związkami rtęci, a aronia może zapobiegać uszkodzeniom wywołanym metalami ciężkimi.
  • Rzeżucha może ochronnie wpływać na komórki wątroby, a zawarte w niej antyoksydanty mogą naprawiać uszkodzenia wątroby. Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem.
  • Propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych, a berberyna może pomagać obniżać poziom enzymu ALAT.
  • Dieta imitująca post może spowalniać starzenie komórek wątroby, natomiast L-karnityna może poprawiać jej funkcjonowanie.
  • Żurawina, rozmaryn i chlorella mogą wspomagać oczyszczanie wątroby.
  • Gorzka czekolada, herbata matcha, warzywa liściaste i kombucza mogą wspierać zdrowie wątroby, przy czym kombucza może także łagodzić jej stan zapalny.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy, a niewydolność wątroby może ograniczać efektywność witaminy D.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie człowieka.

Styl życia i czynniki ryzyka

Regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby. Picie kawy może być stosowane profilaktycznie w ramach zapobiegania przewlekłym chorobom wątroby.

  • Redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie, a siedzący tryb życia może sprzyjać jej stłuszczeniu.
  • Post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby.

Pozostałe zastosowania

Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu