Przyczyny udaru mózgu

Przyczyny udaru mózgu odnoszą się do czynników i procesów, które prowadzą do wystąpienia tego stanu. Udar mózgu jest spowodowany zaburzeniami w ukrwieniu mózgu, które mogą wynikać z różnych mechanizmów. Do najczęściej rozpoznawanych przyczyn należą zmiany w naczyniach krwionośnych oraz problemy z krążeniem krwi. Te czynniki wpływają na dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mózgu.

Udar mózgu to nagłe zaburzenie dopływu krwi do części mózgu, które może prowadzić do uszkodzenia komórek nerwowych. Bywa wiązany między innymi z nadciśnieniem, miażdżycą, cukrzycą, zaburzeniami metabolicznymi i stylem życia.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Udar mózgu może mieć związek zarówno z chorobami naczyń i zaburzeniami metabolicznymi, jak i z codziennymi nawykami oraz przewlekłym stresem.

  • Miażdżyca może wywoływać udar mózgu, a nadciśnienie tętnicze może do niego prowadzić.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu. U osób z insulinoopornością udar mózgu może występować częściej.
  • Otyłość brzuszna jest objawem zwiększonego ryzyka udaru mózgu, podobnie jak podwyższone stężenie kwasu moczowego i podwyższony poziom trójglicerydów.
  • Przewlekły stres może powodować wzrost ryzyka wystąpienia udaru mózgu.
  • Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, podobnie jak nadmierne spożywanie alkoholu.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Dieta a ryzyko udaru

Sposób odżywiania i nawodnienia może wiązać się ze zmianą ryzyka udaru mózgu.

  • Zwiększone stężenie sodu może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Regularne spożywanie orzechów może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Kakao może obniżać ryzyko udaru mózgu.
  • Spożywanie piwa może zwiększać ryzyko udaru mózgu, natomiast umiarkowane picie piwa może zmniejszać ryzyko jego wystąpienia.
  • Picie kawy może zmniejszać ryzyko udaru mózgu, a wypijanie do trzech filiżanek kawy dziennie może zmniejszać ryzyko jego wystąpienia.
  • Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Picie soku z pomidorów może zapobiegać udarom mózgu.
  • Picie minimum około dwóch litrów wody dziennie może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Płatki owsiane mogą chronić przed udarem mózgu.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na udar mózgu i ryzyko jego wystąpienia.
  • Spożywanie jednej–dwóch łyżek oliwy extra virgin dobrej jakości może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.

Witaminy i składniki mineralne

Ryzyko udaru mózgu może wiązać się zarówno z niedoborem niektórych składników odżywczych, jak i z ich odpowiednią podażą.

  • Niedobór witamin B12, B6 i C może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Podobne znaczenie może mieć niedobór witaminy D oraz potasu.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, natomiast wysycenie organizmu magnezem może zmniejszać ryzyko udaru.
  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Likopen może chronić przed udarami mózgu.
  • Włączenie do diety kwasów omega może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia udarów mózgu.

Zioła i suplementy

Niektóre zioła i napoje roślinne mogą wiązać się z niższym ryzykiem udaru mózgu.

  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.
  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Funkcjonowanie i ochrona mózgu

Po udarze colostrum może wspierać regenerację mózgu.

  • Poziom BDNF u osób po udarze może się obniżać.

Demencja i choroby neurologiczne

Miniudar może zwiększać ryzyko wystąpienia demencji w wieku starczym.

  • Wystąpienie miniudaru wymaga zwrócenia uwagi na późniejsze funkcjonowanie pamięci i innych funkcji poznawczych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu