Przyczyny udaru mózgu

Udar mózgu to nagłe zaburzenie dopływu krwi do części mózgu, które może prowadzić do uszkodzenia tkanki nerwowej. Bywa wiązany z chorobami naczyń, innymi czynnikami zdrowotnymi oraz stylem życia.

Objawy udaru mózgu

Udar mózgu może wiązać się ze zmianami w czuciu i mowie, a także towarzyszyć mu mogą objawy dotyczące zachowania i sprawności umysłowej.

  • Atak padaczki może być objawem udaru mózgu.

Choroby i czynniki naczyniowe

Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do udaru mózgu. Otyłość brzuszna jest oznaką zwiększonego ryzyka udaru mózgu.

  • Miażdżyca może wywoływać udar mózgu.
  • Nadmiar wolnych rodników może powodować udar mózgu poprzez stres oksydacyjny.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego, cukrzyca i insulinooporność mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Wzmocnienie mięśnia sercowego może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.
  • Mini udary mogą zwiększać ryzyko demencji w wieku starczym.
  • Ryzyko udaru może wzrastać rano.

Stres i nawyki zdrowotne

Picie kawy może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.

  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Spożywanie piwa może zwiększać ryzyko udaru mózgu, natomiast jego umiarkowane picie może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.
  • Nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Picie około 2 litrów wody dziennie może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.

Niedobory i składniki odżywcze

Niedobór potasu może zwiększać ryzyko udaru mózgu, podobnie jak niedobór witaminy C. Wysycenie organizmu magnezem może natomiast zmniejszać ryzyko udaru.

  • Niedobory witamin B12, B6 i D mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu, a niedobór magnezu może zwiększać ryzyko udaru.
  • Zwiększone stężenie sodu może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko udaru mózgu, a kwasy omega w diecie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko udarów mózgu.
  • Likopen może chronić przed udarami mózgu.

Żywność a ryzyko udaru

Kakao może obniżać ryzyko udaru mózgu, podobnie jak regularne picie zielonej herbaty. Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko udaru, a spożywanie oliwy extra virgin w ilości 1–2 łyżek może przynosić podobny efekt.

  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a kilkudniowy post również może działać w ten sposób.
  • Regularne spożywanie orzechów, w tym orzechów włoskich, może zmniejszać ryzyko udaru mózgu; orzechy włoskie mogą także obniżać ryzyko chorób wieńcowych.
  • Sok pomidorowy może zapobiegać udarom mózgu, a płatki owsiane mogą chronić przed udarem.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na udar mózgu.
  • Spożywanie smażonych potraw oraz słodzonych napojów gazowanych może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Wypijanie do trzech filiżanek kawy dziennie może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Pozostałe zastosowania

Miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu. U osób po udarze poziom BDNF może się obniżać.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu