Regeneracja paznokci

Regeneracja paznokci oznacza odrastanie i odbudowę płytki paznokciowej po uszkodzeniu lub osłabieniu. Jej kondycja bywa wiązana z odżywianiem, pielęgnacją oraz ogólnym stanem zdrowia.

Pielęgnacja i kondycja paznokci

Skrzyp polny może poprawiać wygląd paznokci, a czerwona koniczyna może poprawiać ich stan. Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i wzmacniać paznokcie, a także wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.

  • Biotyna może regenerować paznokcie, wspierać ich zdrowie, zmniejszać ich łamliwość, wzmacniać je i wspierać produkcję keratyny. Regenerować paznokcie mogą również kwas ortokrzemowy, folian metylowany, witamina B12, olej rycynowy, olej jojoba, napar z pokrzywy do moczenia rąk, masło Shea, kwasy tłuszczowe omega-3, odwar ze skrzypu polnego do moczenia rąk, ciepła woda z solą morską do moczenia rąk oraz napar z rumianku do moczenia rąk.
  • Krzem może zmniejszać łamliwość paznokci, a olej z czarnuszki, witamina E, kolagen i tran mogą poprawiać lub wspierać ich kondycję. Spirulina może pomagać przy osłabionych paznokciach, masło Shea może nawilżać paznokcie, a orzechy nerkowca mogą dobroczynnie wpływać na ich jakość. Olej z ostropestu plamistego może zmniejszać ich łamliwość.
  • Niedobór biotyny, kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy A, kwasu foliowego, żelaza, witaminy B12, cynku, selenu i wapnia może osłabiać paznokcie, pogarszać ich stan lub zwiększać ich łamliwość. Niedobór witaminy A może też zwiększać łamliwość paznokci.
  • Przewlekły stres, zaburzenia hormonalne, problemy układu pokarmowego, problemy z tarczycą, zaburzenia snu i choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie lub pogarszać ich stan. Grzybica paznokci może pogarszać ich kondycję.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem niedoboru żelaza, witaminy E, witaminy D lub osteoporozy. Odwarstwienie paznokcia od łożyska może być objawem niedoboru witaminy B3, niedoboru żelaza, łuszczycy lub nadczynności tarczycy. Pogrubiałe paznokcie u stóp mogą być objawem niedokrwienia stóp, a zażółcenie paznokci u stóp — grzybicy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu