Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może osłabiać paznokcie

Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3, nazywanych także wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi n-3, które pełnią kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu, może osłabiać paznokcie. Paznokcie, znajdujące się na zakończeniach palców rąk i stóp, składają się głównie z keratyny i są wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia. Omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które wchodzą w skład błon komórkowych i mają wpływ na wzrost oraz stan paznokci.