Ryzyko chorób

Ryzyko chorób oznacza prawdopodobieństwo wystąpienia określonych zaburzeń zdrowotnych. Może zależeć od genów, wieku, stylu życia, diety, środowiska oraz współistniejących chorób.

Choroby serca i naczyń

Picie kawy może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego oraz udaru mózgu. Nadmiar tkanki tłuszczowej i otyłość mogą zwiększać ryzyko zawału serca, udaru, zakrzepicy żył głębokich oraz innych chorób kardiologicznych. Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca.

  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca, a witamina E może zmniejszać śmiertelność po zawale.
  • Spożywanie jabłek może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia.
  • Nasiona strączkowe, nasiona chia, produkty z kakao oraz brokuły mogą zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, chorób serca i miażdżycy.
  • Regularne picie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia oraz odkładania się blaszki miażdżycowej.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia i zapobiegać miażdżycy.
  • Włączenie do diety kwasów omega oraz codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej.
  • Ograniczenie spożycia napojów gazowanych i tłuszczów trans może obniżać ryzyko zakrzepicy, natomiast palenie papierosów elektronicznych może być związane ze zwiększonym ryzykiem jej rozwoju.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału i choroby wieńcowej, a choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Napoje zero mogą przyczyniać się do wystąpienia udaru niedokrwiennego.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów, homocysteina oraz niedobory witamin C i B12 mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko rozwoju żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej.
  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Spożywanie żywności smażonej może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby żylnej, a wybór żywności wysokoprzetworzonej i cukier w diecie mogą sprzyjać chorobom serca.
  • Zaburzenia erekcji mogą pojawiać się na kilka lat przed rozwojem miażdżycy.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Choroby serca mogą powodować puchnięcie nóg, a choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie.

Choroby neurodegeneracyjne

Kawa może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera, także u osób z nadciśnieniem. Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a niedobór kwasu foliowego może je zwiększać.

  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Likopen, kurkuma, awokado, czosnek, zielona herbata i orzechy włoskie mogą wykazywać podobne działanie.
  • Długotrwały niedobór magnezu może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, podobnie jak gen związany z tą chorobą.
  • Picie kawy może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko jej rozwoju. Spożycie soi może natomiast zwiększać ryzyko choroby Parkinsona.
  • Niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko neurodegeneracji, a niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych oraz stwardnienia rozsianego.
  • Toksyny mogą prowadzić do choroby Alzheimera i choroby Parkinsona.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni.

Choroby nowotworowe

Brokuły mogą zmniejszać ryzyko nowotworów, w tym niektórych ich rodzajów. Spożywanie alkoholu może prowadzić do nowotworów, natomiast przetworzone mięso może zwiększać ryzyko chorób nowotworowych.

  • Prawidłowe stężenie witaminy D może zmniejszać ryzyko chorób nowotworowych, a jej niedobór może zwiększać śmiertelność u osób chorych na raka żołądka.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów, a witamina C może zmniejszać ryzyko ich rozwoju.
  • Zwiększone spożywanie produktów roślinnych może zmniejszać ryzyko raka, podobnie jak spożycie jabłek może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu nowotworów.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko rozwoju raka piersi, a berberys może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów.
  • Nadmiar cukru w diecie, podwyższony poziom trójglicerydów, pestycydy, niedobór białka, stany zapalne i tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Pasożyty mogą powodować raka, a wraz z wiekiem może wzrastać ryzyko zachorowania na nowotwory.
  • Otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe i sprzyjać rozwojowi raka, w tym raka jelita grubego, trzustki, pęcherzyka żółciowego, prostaty u mężczyzn oraz szyjki macicy.
  • Przewlekłe niedobory witaminy B12 zwiększają ryzyko pojawienia się raka żołądka.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego i raka piersi.

Choroby metaboliczne i wątroby

Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych, a otyłość brzuszna może być objawem zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób metabolicznych. Picie kawy może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby.

  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego oraz nadmiar trójglicerydów mogą zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby.
  • Cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby.
  • Otyłość może zwiększać ryzyko chorób trzustki, a kwas elaidynowy może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób metabolicznych.
  • Eliminacja z diety produktów obfitujących w tłuszcze nasycone może zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni.
  • Choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.

Choroby nerek

Wędliny mogą zwiększać ryzyko chorób nerek. Nadciśnienie tętnicze przyczynia się do uszkodzenia nerek, a przewlekły stres może zwiększać ryzyko tych chorób. Odwodnienie może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.

  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem chorób nerek, podobnie jak niedokrwistość, zaburzenia smaku i nieregularne miesiączki.
  • Paznokcie Lindsaya mogą być objawem chorób nerek.
  • Choroby nerek mogą powodować puchnięcie nóg oraz być przyczyną osteoporozy.
  • Chlorella może obniżać ryzyko wystąpienia białkomoczu.

Choroby przewodu pokarmowego

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę tej choroby.

  • Pikantne potrawy, kawa i soki cytrusowe mogą zwiększać ryzyko refluksu lub nasilać jego objawy.
  • Alkohol może zwiększać ryzyko refluksu oraz chorób trzustki.
  • Regularne przejadanie się może prowadzić do chorób żołądka.
  • Chude ryby i chude wędliny wieprzowe mogą być spożywane przez osoby z chorobą refluksową.
  • Choroby pasożytnicze mogą wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, a larwy glisty ludzkiej mogą powodować niedrożność dróg żółciowych.
  • Nie u wszystkich osób zakażonych Helicobacter pylori rozwija się choroba wrzodowa.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać chorobę Leśniewskiego-Crohna w stan remisji.
  • Rumianek może pomagać przy chorobie wrzodowej.

Kości i osteoporoza

Czerwona koniczyna może obniżać ryzyko wystąpienia osteoporozy. Witamina C, herbata matcha i zielona herbata mogą wykazywać podobne działanie. Spadek estrogenu może zwiększać ryzyko osteoporozy, podobnie jak niedobór fosforu.

  • Otyłość może obciążać układ kostny kolan oraz wiązać się z chorobami zwyrodnieniowymi stawów.

Choroby hormonalne i autoimmunologiczne

Zaburzona gospodarka hormonalna może powodować choroby. Niedobór jodu może powodować chorobę Hashimoto, a fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko endometriozy.

  • Przewlekły stan zapalny może obciążać układ immunologiczny, niedobór cynku może zaostrzać choroby autoimmunologiczne, a zbyt niski poziom kortyzolu może wskazywać na ich obecność.
  • Choroby autoimmunologiczne mogą zwiększać ryzyko przedwczesnej menopauzy.
  • Niedobór fosfolipidów może zwiększać ryzyko stwardnienia rozsianego.
  • Cienie pod oczami mogą wskazywać na choroby nadnerczy.
  • Choroby alergiczne u rodziców mogą zwiększać ryzyko atopowego zapalenia skóry u dziecka.

Zakażenia i pasożyty

Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy. Osłabiona odporność może zwiększać ryzyko zakażenia pasożytami, a przy wirusie HIV także infekcji Candida albicans.

  • Otyłości mogą towarzyszyć infekcje.
  • Częste podlewanie wrzosów może zwiększać ryzyko rozwoju chorób grzybiczych.
  • Unikanie ścieżek zwierząt może pomóc uchronić przed złapaniem kleszcza.
  • Kleszcz może być przyczyną zakażenia wirusem KZM, natomiast boreliozą nie można zarazić się od osoby, która na nią choruje.
  • Cysty, poronienia i guz mogą być objawami choroby pasożytniczej.
  • Dur brzuszny to zakaźna choroba przewodu pokarmowego, którą mogą wywołać bakterie znajdujące się w zanieczyszczonej wodzie i żywności.

Depresja i zdrowie psychiczne

Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem wystąpienia depresji, a niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko depresji.

Zdrowie oczu, skóry i jamy ustnej

Tauryna może spowalniać rozwój chorób oczu. Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zapalenia zatoki szczękowej, a niedobór witaminy D może skutkować chorobami przyzębia.

Ogólne czynniki ryzyka chorób

Na rozwój chorób mogą wpływać zarówno czynniki środowiskowe, jak i sposób odżywiania oraz stan organizmu. Toksyny mogą prowadzić do groźnych chorób, a otyłość może potęgować ich rozwój. Zaniżone zalecenia żywieniowe powodują choroby, natomiast niedobór witaminy B6 może sprzyjać ich rozwojowi. Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym organizmu może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych.

  • Kawa może zmniejszać ryzyko rozwoju endometrium.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przeciwwskazanie oznacza sytuację, w której określony produkt, zabieg lub lek może nie być odpowiedni dla osoby z konkretnym problemem zdrowotnym. Ocena bezpieczeństwa zależy od rodzaju preparatu oraz stanu zdrowia.

  • Spożywanie rzeżuchy może być niewskazane przy stwierdzonych chorobach nerek, a także przy stanach zapalnych lub chorobach wrzodowych żołądka i jelit.
  • Moczenie nóg w gorczycy może być przeciwwskazane przy chorobach układu krążenia.
  • Z soku z pokrzywy powinny zrezygnować kobiety zmagające się z chorobami narządów rodnych.
  • Choroba wrzodowa może być przeciwwskazaniem do stosowania glistnika.
  • Przyjmowanie lewotyroksyny może zwiększać ryzyko złamań kości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu