Ryzyko zdrowotne

Ryzyko zdrowotne oznacza możliwość wystąpienia choroby, urazu lub innego niekorzystnego skutku dla zdrowia. Może wiązać się z cechami organizmu, stylem życia, dietą, środowiskiem oraz stosowanymi lekami i preparatami.

Serce i układ krążenia

Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca, a otyłość brzuszna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu. Zaburzenia snu także mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca i miażdżycy, a także udaru mózgu i wylewów.
  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób serca i zawału serca, podobnie jak podwyższony poziom trójglicerydów.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko udaru mózgu i zawału serca. Podwyższone stężenie sodu może zwiększać ryzyko udaru mózgu, a ryzyko udaru może być wyższe rano.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko miażdżycy, a przewlekły stan zapalny może sprzyjać jej rozwojowi.
  • Spożywanie żywności smażonej może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby żylnej, a niedobór witaminy D — żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Otyłość może zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
  • Słodzone napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a wysoko przetworzona żywność — zawału serca. Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału, nieleczony artretyzm może powodować problemy z układem sercowo-naczyniowym, a niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko cichego zawału serca.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób serca; obniżanie ryzyka chorób układu krążenia wiąże się także z odrębnym twierdzeniem.

Nowotwory

Czosnek może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego i zmniejszać ryzyko raka żołądka. Wraz z wiekiem może wzrastać ryzyko zachorowania na nowotwory.

  • Witamina D może wpływać na ryzyko chorób nowotworowych, a także obniżać śmiertelność w ich przypadku.
  • Rafinowane węglowodany mogą zwiększać ryzyko nowotworów, podobnie jak pestycydy i podwyższony poziom trójglicerydów. Niski poziom jodu może zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Przewlekłe niedobory witaminy B12 zwiększają ryzyko raka żołądka, a jednoczesne zakażenie Helicobacter pylori i wysokie spożycie soli mogą zwiększać to ryzyko.
  • Wysokoprzetworzona żywność może zwiększać ryzyko raka jelita grubego, a otyłość może sprzyjać jego powstawaniu.
  • Pasożyty mogą powodować raka. Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego, a grzyby reishi mogą działać przeciwnowotworowo.

Metabolizm, cukrzyca i otyłość

Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko nadwagi. Otyłość brzuszna jest objawem zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2.

  • Wafle ryżowe mogą podnosić poziom cukru, czyli glukozy, we krwi.
  • Czynniki środowiskowe mają znaczenie w kontekście ryzyka cukrzycy typu 2, a rtęć może zwiększać ryzyko cukrzycy; czosnek może je obniżać.
  • Cukrzyca i choroby serca mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej.
  • Kandydoza sromu i pochwy może być objawem cukrzycy.
  • Osoby otyłe mogą cierpieć na zaburzenia gospodarki lipidowej oraz być przewlekle niedożywione.
  • Nadmiar szkodliwych wolnych rodników może powodować choroby metaboliczne, a niedobór jodu może powodować chorobę Hashimoto.
  • Spożywanie produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko zespołu metabolicznego o 20%.

Nerki, wątroba i trawienie

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek. Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej.

  • Nadmiar trójglicerydów może zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby, a cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby.
  • Wędliny mogą zwiększać ryzyko chorób nerek, a odwodnienie może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.
  • Otyłość może także zwiększać ryzyko chorób trzustki, a spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Soki cytrusowe mogą nasilać objawy choroby refluksowej, a zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Cukrzyca może uszkadzać nerki.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać chorobę Leśniewskiego-Crohna w stan remisji.

Mózg i układ nerwowy

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, a pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy.

  • Ryzyko choroby Alzheimera mogą zwiększać toksyny, gen związany z tą chorobą i nadciśnienie, natomiast regularne czytanie wiąże się z ryzykiem dwukrotnie mniejszym; czosnek i likopen mogą je zmniejszać.
  • Toksyny i nadmiar wolnych rodników mogą powodować chorobę Parkinsona.
  • Ryzyko demencji mogą zwiększać podwyższone stężenie sodu, leki na alergię, mini udary i zmiany w neuroprzekaźnikach.
  • Niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych, w tym stwardnienia rozsianego.
  • U osób z insulinoopornością udar mózgu może występować częściej, a przewlekły stres może zwiększać ryzyko udaru.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Kandydoza może powodować problemy z koncentracją, a niedobór witamin z grupy B może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.

Zdrowie psychiczne i sen

Psychobiotyki mogą wspomagać w nerwicy lękowej. Podwyższony kortyzol może powodować bezsenność i wahania nastroju.

  • Osoby otyłe mogą cierpieć na stany depresyjne i bezdech senny.
  • Zaburzenia i niedobory pokarmowe mogą zwiększać ryzyko depresji, a zaburzeniom lękowym może towarzyszyć pogorszenie zdolności umysłowych.
  • Choroba może zwiększać zapotrzebowanie na sen.
  • Rozmaryn może pomagać w stanach depresyjnych i działać przeciwdepresyjnie.

Odporność i zakażenia

Pasożyty mogą obciążać układ odpornościowy i obniżać odporność. Kandydoza może powodować zmęczenie.

  • Pasożyty mogą także pogarszać samopoczucie i powodować bezsenność.
  • Słaba odporność może zwiększać ryzyko zakażenia pasożytami, a zaniedbywanie higieny osobistej może sprzyjać takiemu zakażeniu. Przywry mogą zakażać ludzi, a spożycie surowych ryb może prowadzić do zarażenia przywrą.
  • Przewlekły stan zapalny może obciążać układ immunologiczny. Wody lecznicze mogą wzmacniać układ odpornościowy.
  • Osłabiona odporność przy wirusie HIV może zwiększać ryzyko infekcji Candida albicans, a przewlekłe zażywanie glikokortykosteroidów może predysponować do jej nadmiernego rozrostu.
  • Sen może zmniejszać ryzyko infekcji, a dostarczanie wysokich dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko nawrotów przeziębienia.
  • Choroby alergiczne u rodziców mogą zwiększać ryzyko AZS u dziecka. Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zapalenia zatoki szczękowej.
  • Od osoby chorującej na boreliozę nie można zarazić się boreliozą.

Żywienie i czynniki środowiskowe

Ryż może zawierać arsen, a wzmożona aktywność fizyczna może wydzielać kortyzol.

  • Żywność z dodatkiem soi GMO może zwiększać ryzyko chorób, natomiast białko zwierzęce może zmniejszać ryzyko chorób.
  • Zaniżone zalecenia żywieniowe powodują choroby, a toksyny mogą prowadzić do groźnych chorób.
  • Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym organizmu może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych, a mało różnorodny jadłospis może zwiększać ryzyko zgonu.
  • Pestycydy mogą szkodzić zdrowiu, zwiększone stężenie sodu może zwiększać ryzyko śmiertelności, a niezdrowa żywność może nasilać stres oksydacyjny.
  • Post przerywany i niskokaloryczne diety mogą podwyższać kortyzol.
  • Spożywanie cytrusów może zmniejszać ryzyko rozwoju mięśniaków.

Zioła i suplementy

Niedobór cynku może zaostrzać choroby autoimmunologiczne. Krwawnik pospolity może pomóc przy stwardnieniu rozsianym.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Krwawnik pospolity może powodować bóle głowy. Grzyby reishi, także w postaci ekstraktu, mogą wywoływać senność.

  • Rzeżucha może być przeciwwskazana przy chorobach nerek, alergii oraz stanach zapalnych lub chorobach wrzodowych żołądka i jelit.
  • Sok z pokrzywy nie powinien być stosowany przez kobiety zmagające się z chorobami narządów rodnych, a jej stosowanie z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu.
  • Krwawnik pospolity może wchodzić w interakcje z lekami zawierającymi lit.
  • Jagód goji nie powinny spożywać osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.
  • Ashwagandha i spirulina mogą być przeciwwskazane przy chorobach autoimmunologicznych.
  • Osoby z chorą wątrobą powinny ograniczyć spożywanie wiśni.
  • Przerwy w kuracji lepiężnikiem mogą zmniejszać ryzyko toksyczności.
  • Sacharyna i sukraloza mogą szkodzić zdrowiu.
  • Składniki uznawane za zdrowe mogą powodować skutki uboczne u niektórych osób.
  • Gorączka może zagrażać zdrowiu, a nieleczona otyłość może stanowić zagrożenie dla zdrowia.
  • Hydroksyzyna może zwiększać ryzyko demencji, a przyjmowanie lewotyroksyny może zwiększać ryzyko złamań kości.

Pozostałe zastosowania

Przewlekły stan zapalny może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci. Otyłość może potęgować rozwój chorób, a nadmiar wolnych rodników może powodować wiele chorób.

  • Podwyższony kortyzol może zwiększać podatność na siniaki.
  • Urazy dna miednicy mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.
  • Spożycie azotanów może obniżać ryzyko rozwoju jaskry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu