Skutki miażdżycy

Miażdżyca to przewlekła choroba tętnic, charakteryzująca się odkładaniem się blaszek miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych. Proces ten prowadzi do zwężenia i stwardnienia tętnic, co wpływa na ich elastyczność i przepływ krwi. Miażdżyca może występować w różnych częściach układu krążenia, w tym w tętnicach wieńcowych, szyjnych oraz obwodowych. Jest to jedna z głównych przyczyn chorób układu sercowo-naczyniowego.

Miażdżyca to przewlekły proces dotyczący tętnic, związany z odkładaniem się blaszki miażdżycowej i zwężeniem naczyń. Bywa wiązana z zaburzeniami lipidowymi, stanem zapalnym, ciśnieniem tętniczym oraz stylem życia i może zwiększać ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Czynniki ryzyka miażdżycy

Na rozwój miażdżycy mogą wpływać zaburzenia metaboliczne, przewlekły stan zapalny oraz niedobory niektórych składników odżywczych.

  • Podwyższony poziom trójglicerydów może prowadzić do miażdżycy.
  • Lipoproteiny mogą sprzyjać jej rozwojowi.
  • Insulinooporność może powodować chorobę miażdżycową, a nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko jej rozwoju.
  • Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju miażdżycy.
  • Dodatki przemysłowe w boczku mogą powodować miażdżycę.
  • Propionian imidazolu może inicjować rozwój miażdżycy, a zwiększona produkcja tego związku w organizmie może zwiększać ryzyko jej rozwoju.
  • U osób z miażdżycą poziom cynku może być niższy.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko miażdżycy.

Dieta i profilaktyka

Dieta i codzienne wybory żywieniowe mogą wpływać na ryzyko rozwoju miażdżycy.

  • Post przerywany może pomagać zapobiegać miażdżycy.
  • Spożywanie buraków może działać ochronnie przed miażdżycą, a brokułów — zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.
  • Orzechy włoskie mogą ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.
  • Błonnik pokarmowy może spowalniać powstawanie blaszki miażdżycowej.
  • Nasiona chia mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy. Siemię lniane może zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.
  • Pestki słonecznika mogą zmniejszać ryzyko miażdżycy.
  • Awokado spożywane regularnie może zmniejszać ryzyko zachorowania na miażdżycę.
  • Dereń jadalny może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Gorzka czekolada może chronić przed miażdżycą.
  • Masło klarowane może chronić przed miażdżycą.
  • Tłuszcz nasycony obecny w boczku nie musi prowadzić do miażdżycy.
  • Umiarkowane picie piwa może pomagać zapobiegać miażdżycy.

Zioła i suplementy

Zioła, suplementy i wybrane składniki odżywcze mogą być wiązane z ograniczaniem ryzyka miażdżycy lub jej rozwoju.

  • Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy, podobnie jak potas.
  • Spożywanie mniszka lekarskiego może prowadzić do hamowania miażdżycy, a szczawik zajęczy może pomagać przy miażdżycy.
  • Kurkuma może zapobiegać miażdżycy. Zawarta w niej kurkumina może zmniejszać rozwój miażdżycy i ryzyko jej wystąpienia.
  • Pączki kasztanowca mogą hamować rozwój miażdżycy, a wyciągi z jego kwiatostanu mogą działać podobnie.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy. Takie działanie może mieć również tauryna i witamina D.
  • Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może przeciwdziałać miażdżycy, natomiast hibiskus może pomagać zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.
  • Goździki mogą działać przeciwmiażdżycowo, a owoc głogu może być polecany przy miażdżycy.
  • Antyoksydanty mogą chronić przed miażdżycą. Melatonina może hamować jej rozwój.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko nakładania się blaszki miażdżycowej, zaś kreatyna może hamować jej powstawanie.
  • Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą hamować powstawanie miażdżycy.
  • Spirulina niebieska może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.

Objawy i powikłania

Miażdżyca może przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów, ale podwyższone ciśnienie rozkurczowe może być jednym z jej sygnałów.

  • Jej powikłaniem może być zawał serca.
  • Miażdżyca może również wywoływać udar mózgu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu