Skutki niedoboru estrogenu

Estrogen to grupa hormonów płciowych wpływających między innymi na cykl menstruacyjny, kości i funkcjonowanie układu moczowo-płciowego. Jego stężenie zmienia się na różnych etapach życia, a obniżony poziom bywa wiązany z menopauzą i różnorodnymi objawami.

Zmiany hormonalne i menopauza

Menopauza może obniżać poziom estrogenów, a podwyższony kortyzol może wiązać się z menopauzą. Przebieg menopauzy może zależeć od przeszłości położniczej, a uwarunkowania genetyczne mogą przyczyniać się do przedwczesnej menopauzy. Menopauza może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu trzewnego. Ekstrakt z tarczycy brodawkowatej może zmniejszać produkcję estrogenów w mięśniakach.

Objawy i łagodzenie menopauzy

Menopauzie mogą towarzyszyć spadek libido, bezsenność, większa podatność na stres, zaburzenia koncentracji, wzrost masy ciała i stany depresyjne. Pokrzywa może łagodzić objawy menopauzy, podobnie jak jej nasiona. Takie działanie mogą mieć również kozieradka pospolita i jej nasiona, a także soja, niepokalanek pospolity i żeń-szeń. Fitoestrogeny mogą zmniejszać intensywność uderzeń gorąca, a terapia hormonalna, zbilansowana dieta, witamina D, liście porzeczki, post przerywany 16/8, szałwia, ziele skrzypu, lukrecja i nasiona siemienia lnianego mogą łagodzić objawy menopauzy.

Kości i mięśnie

Spadek estrogenu może zwiększać ryzyko osteoporozy. Zanik mięśni po menopauzie, także w jej trakcie, może być związany ze spadkiem estrogenów. Post przerywany w okresie menopauzy może przyspieszać utratę mięśni, a jagody mogą zapobiegać utracie masy kostnej u kobiet po menopauzie.

Włosy, skóra i układ moczowy

Niedobór estrogenów może powodować częste oddawanie moczu. Obniżony poziom estrogenów i menopauza mogą wiązać się z nadmiernym wypadaniem włosów. Suchość pochwy może być objawem menopauzy i po menopauzie sprzyjać podatności na zapalenie pęcherza.

Ksenoestrogeny i fitoestrogeny

Czerwona koniczyna może zawierać estrogeny roślinne i wpływać na równowagę hormonalną. Bisfenol A może naśladować działanie estrogenów. Ksenoestrogeny mogą blokować receptory estrogenowe, a bisfenol B może należeć do tej grupy. Paraksylen, pochodna benzenu, może zakłócać działanie estrogenu. Pochodna benzenu wykorzystywana do produkcji butelek PET może wpływać na nieprawidłowe działanie estrogenu w organizmie człowieka. Jarmuż może pomagać zachować równowagę hormonalną organizmu w zakresie estrogenów. Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować problemy z tożsamością płciową.

Dieta i styl życia

Dieta ketogeniczna może obniżać poziom estradiolu u kobiet, a post przerywany w czasie menopauzy może pogarszać insulinooporność. Holistyczne spojrzenie na organizm może wpływać na przebieg menopauzy. Szałwia może obniżać poziom estrogenów, a jod może regulować poziom estrogenu u kobiet. Siemię lniane może zawierać antyoksydanty normalizujące poziom estrogenów we krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko mięśniaków macicy.

Pozostałe zastosowania

Zbyt niskie stężenie estrogenów może sprzyjać powstawaniu anemii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu