Stawy

Stawy łączą kości i umożliwiają ruch, a ich prawidłowe funkcjonowanie zależy między innymi od chrząstki, więzadeł i otaczających tkanek. Dolegliwości stawów bywają wiązane z wiekiem, obciążeniami, urazami oraz chorobami zapalnymi. Na stawy mogą oddziaływać także dieta, aktywność i metody wspomagające.

Choroby i objawy stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów może powodować przewlekłe zmęczenie. Sztywność stawów może być objawem utraty kolagenu.

  • Ból stawów może wiązać się z zaburzeniami flory jelitowej, stanem zapalnym, zakażeniem Candida albicans lub niedoborem jodu; u osób zakażonych dengą może być silny.
  • Stres oksydacyjny i nadmiar wolnych rodników mogą powodować reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do zwyrodnienia stawów.
  • Woda z szungitem może wspomagać osoby z chorobami stawów.
  • Obniżenie poziomu kwasu moczowego we krwi może pomagać osobom z dolegliwościami stawów.
  • Niedobór witaminy D może powodować sztywność stawów.

Rośliny i preparaty ziołowe

Lilak pospolity może łagodzić bóle reumatyczne i objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a pokrzywa może pomagać w leczeniu reumatyzmu. Podagrycznik pospolity może wzmacniać stawy i wspierać ich leczenie, natomiast skrzyp polny może wspierać zdrowie stawów oraz łagodzić reumatoidalne zapalenie stawów.

  • Czarci pazur może wzmacniać stawy i zmniejszać ich ból. Podobne działanie wzmacniające mogą mieć nawłoć pospolita, czosnek, wierzba purpurowa, ashwagandha, imbir, brzoza brodawkowata, cynamon i dzika róża. Imbir może także łagodzić ból stawów, a liście laurowe mogą pomagać przy bólach reumatycznych i stawów. Szczeć pospolita może działać przeciwreumatycznie.
  • Przy reumatoidalnym zapaleniu stawów czosnek może łagodzić stan zapalny, a brzoza brodawkowata może pomagać. Mydlnica lekarska i korzeń żywokostu mogą pomagać w leczeniu, natomiast cynamon może łagodzić objawy i wspomagać leczenie. Ashwagandha może pomagać przy zapaleniu stawów.
  • Żywokost lekarski może wspomagać regenerację stawów i łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a jego korzeń może pomagać w leczeniu urazów stawów. Nalewki z forsycji mogą być stosowane przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać stan zapalny i sztywność stawów, a wyciąg z kasztanowca może pomagać przy stanach zapalnych stawów.
  • Kurkuma może łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, a zielona herbata może chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.
  • Dzika róża może wzmacniać stawy, a jej połączenie z miodem może wspomagać kuracje stanów zapalnych stawów. Zawarty w niej galaktolipid może zmniejszać sztywność stawów. Róża pomarszczona może wspomagać leczenie zapalenia stawów.

Suplementy i składniki odżywcze

Kolagen może wspierać regenerację i poprawiać stan stawów, a jego stosowanie może zmniejszać sztywność, łagodzić ból stawów oraz łagodzić przebieg reumatoidalnego zapalenia stawów.

  • Magnez może chronić stawy, a kwas hialuronowy może odżywiać stawy.
  • Witamina D może wzmacniać stawy przy suplementacji, podobnie jak czarny krzemień i zawarty w nim krzem.
  • Probiotyki mogą łagodzić problemy ze stawami, chondroityna może łagodzić dolegliwości stawów, a glicyna może zmniejszać ból stawów.
  • Antyoksydanty mogą chronić przed chorobą stawów, a bor może zmniejszać stany zapalne stawów.
  • Kurkumina może wspierać regenerację stawów oraz łagodzić ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
  • Kwasy omega-3 mogą łagodzić chorobę zwyrodnieniową stawów i reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Berberyna może ograniczać procesy zapalne w stawach i zatrzymywać degradację chrząstki stawowej.
  • Olej z wiesiołka w połączeniu z kwasem rybim może łagodzić reumatoidalne zapalenie stawów, a inulina może wspierać jego leczenie.

Ruchomość i regeneracja stawów

Berberyna może zwiększać ruchliwość stawów.

  • Liść laurowy może poprawiać ruchomość stawów.

Dieta i masa ciała

Otyłość może obciążać układ kostny kolan, a osoby otyłe mogą cierpieć na choroby zwyrodnieniowe stawów. Obniżenie masy ciała może wzmacniać stawy.

  • Odpowiednie nawodnienie może chronić stawy przed uszkodzeniem.
  • Sery dojrzewające mogą działać ochronnie na stawy.
  • Zmniejszenie spożycia fruktozy może wzmacniać stawy, a spożywanie cukru może nasilać bóle stawów.
  • Lemoniada bez cukru może pomagać osobom z dolegliwościami stawów.
  • Nasiona sezamu mogą zmniejszać bóle stawów.

Metody miejscowe i zabiegi

Wcieranie oleju lnianego może zmniejszać ból stawów.

  • Stosowany zewnętrznie na chore stawy olej sezamowy może łagodzić ból i zmniejszać obrzęki.
  • Spirytus mrówczany wcierany w skórę może łagodzić ból stawów, a wcieranie oleju z czarnuszki może zmniejszać ten ból.
  • Kąpiele borowinowe mogą zmniejszać ból stawów.
  • Okłady z liści kapusty, chrzanu i pokrzywy mogą zmniejszać bóle stawów, w tym dolegliwości bólowe związane z chorobami stawów.

Pozostałe zastosowania

Płukanie ust olejem może oczyszczać stawy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu