Układ sercowo-naczyniowy

Układ sercowo-naczyniowy obejmuje serce i naczynia krwionośne transportujące krew po całym organizmie. Jego funkcjonowanie może wiązać się z ciśnieniem tętniczym, poziomem lipidów, dietą i ogólnym stanem zdrowia.

Zwężenia tętnic i objawy

Zwężenie tętnic kończyn dolnych może wiązać się z bólem łydek i przykurczem mięśni łydek podczas chodzenia. Zaburzenia erekcji mogą być jego objawem i pojawiać się kilka lat przed rozwojem miażdżycy. Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się pulsującym szumem w uszach, zaburzeniami mowy, zawrotami głowy, zaburzeniami widzenia i pogorszeniem słuchu. Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku i przewlekłe zmęczenie.

  • Kurkumina może zmniejszać ryzyko miażdżycy.
  • Koenzym Q10 może przeciwdziałać zwężeniu tętnic kończyn dolnych.
  • Spożywanie soku z granatu może zmieniać grubość tętnicy szyjnej i przeciwdziałać jej zwężeniu.
  • Zwapnienie naczyń krwionośnych może powodować siniaki, a zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę.

Ciśnienie i naczynia krwionośne

Potas, magnez, skrzyp polny, bioflawonoidy i kwas fulwowy mogą regulować ciśnienie krwi. Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać nadciśnieniu. Nadciśnienie może uszkadzać naczynia krwionośne i nerki.

  • Nadciśnienie tętnicze może być objawem insulinooporności lub chorób nerek. Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia.
  • Czosnek może obniżać ciśnienie tętnicze. Niski poziom cukru we krwi i zaburzenia endokrynologiczne mogą wpływać na ciśnienie. Obniżanie ciśnienia skurczowego może oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Wyciągi z kwiatostanu kasztanowca mogą uszczelniać naczynia krwionośne, a N-acetylocysteina może obkurczać naczynia.
  • Oleje rafinowane mogą wpływać na zagęszczenie krwi.
  • Toksyny z używek mogą uszkadzać naczynia krwionośne. Uszkodzenie ich wewnętrznej części może powodować zakrzepicę.

Cholesterol i trójglicerydy

Spożywanie fruktozy może sprzyjać powstawaniu trójglicerydów, natomiast czosnek, kozieradka pospolita i błonnik pokarmowy mogą obniżać ich poziom we krwi.

  • Czosnek i cynk mogą regulować poziom cholesterolu, a błonnik może spowalniać jego wchłanianie.
  • Niacyna może obniżać poziom lipoproteiny(a). Wysoki poziom lipoproteiny(a) może prowadzić do zawału serca.

Dieta a ryzyko sercowe

Błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi i zmniejszać zachorowalność na chorobę wieńcową.

  • Codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
  • Sporadyczne spożywanie alkoholu może poprawiać zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
  • Spożywanie cukru może prowadzić do uszkodzeń naczyń krwionośnych.
  • Niewłaściwie leczona cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia układu krążenia.
  • Niedobór witaminy B12 może powodować choroby sercowo-naczyniowe, a niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Wsparcie serca i krążenia

Krwiściąg lekarski, skrzyp polny, ziemia okrzemkowa, resweratrol, kukurydza, czystek i likopen mogą wspomagać lub chronić układ sercowo-naczyniowy, podobnie jak miłorząb japoński, owoc głogu i uziemianie organizmu. Te składniki i działania mogą także obniżać ryzyko chorób układu krążenia.

  • Owoc głogu i kilkudniowy post mogą wzmacniać mięsień sercowy. Wzmocnienie mięśnia sercowego może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Sok z granatu może oczyszczać krew.
  • Słuchanie wolnej muzyki klasycznej może zmniejszać tętno, natomiast badanie Dopplera może oceniać przepływy sercowe.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca. Zaburzenia lękowe i nieleczony artretyzm mogą powodować problemy z pracą układu sercowo-naczyniowego.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożycie dużych ilości alkoholu może prowadzić do problemów z układem sercowo-naczyniowym.

Pozostałe zastosowania

Stały dostęp do płynów może wspierać prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. Choroby sercowo-naczyniowe mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu