Właściwości doustnych probiotyków

Doustne probiotyki to preparaty zawierające żywe mikroorganizmy, zwykle bakterie korzystne dla organizmu. Bywają wiązane przede wszystkim ze wsparciem równowagi mikrobioty jelitowej, trawienia i funkcjonowania układu odpornościowego.

Jelita i trawienie

Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego, utrzymywać ochronną barierę jelitową i chronić śluzówki jelit, a także łagodzić stany zapalne jelit.

  • Mogą regulować pracę jelit i ułatwiać wypróżnianie.
  • Mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit, w tym z udziałem bakterii Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG.
  • Bakterie probiotyczne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie, a bakterie Bifidobacterium — trawienie glutenu.
  • Krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku, także w małej dawce, może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • Probiotyki mogą zmniejszać ból brzucha spowodowany stresem.
  • Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

Odporność i infekcje

Doustne probiotyki mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać odporność organizmu.

Żołądek, refluks i Helicobacter pylori

Probiotyki mogą wspomagać eradykację Helicobacter pylori, a także zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami stosowanymi przeciw tej bakterii. W walce z Helicobacter pylori mogą pomagać również konkretne szczepy: Bifidobacterium lactis BB-12 oraz Lactobacillus reuteri. Przy wrzodach żołądka ich stosowanie może zmniejszać większość objawów klinicznych. Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej. Mogą także zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem. Podawane razem z inhibitorami pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.

Prebiotyki i żywność fermentowana

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków. Naturalne probiotyki mogą zawierać także soki z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.

Probiotyki w chorobach

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby oraz wspomagać leczenie określonych chorób. Mogą także pomagać w chorobach nowotworowych i łagodzić stany zapalne.

  • Przy zespole jelita drażliwego suplementacja probiotykami może stanowić element terapii.
  • Probiotyki mogą łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią, a preparaty z grupy Bifidobacterium mogą pomagać w tej chorobie.
  • Mogą pomagać przy grzybicy układu trawiennego i częściowo zmniejszać rozrost Candida albicans.
  • Po operacji raka jelita grubego probiotyki mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Podczas radioterapii i chemioterapii ich stosowanie może zmniejszać częstość biegunek.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie anemii oraz łagodzić problemy ze stawami.
  • Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może zmniejszać nasilenie alkoholizmu.

Układ oddechowy i alergie

Doustne probiotyki mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych, a podobne działanie może wykazywać także Lactobacillus rhamnosus GG. Mogą również łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa.

  • Przy dolegliwościach nosa probiotyki mogą pomagać w katarze oraz zmniejszać przekrwienie błony śluzowej nosa.
  • Mogą pomagać zwalczać nadmiar flegmy i łagodzić swędzenie.

Wpływ na organizm

Doustne probiotyki mogą łagodzić objawy depresji oraz poprawiać jakość snu. Spożywanie probiotyków może poprawiać zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe krwi.

  • Probiotyki mogą poprawiać siłę mięśni.
  • Ich przyjmowanie może usprawniać działanie mózgu.
  • Probiotyki mogą wspomagać syntezę witamin w organizmie.

Naturalne substancje przeciwdrobnoustrojowe

Doustne probiotyki mogą hamować rozwój organizmów patogennych.

Stosowanie i łączenie probiotyków

Doustne probiotyki mogą być stosowane podczas antybiotykoterapii, a przyjmowanie ich wraz z posiłkiem lub bezpośrednio po nim może dawać najlepsze rezultaty działania. Sposób łączenia probiotyków z lekami oraz dobór napoju do ich popijania również mają znaczenie.

  • Stosowanie probiotyków po operacjach może przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy w czasie leczenia jej infekcji, a także skracać czas zdrowienia przy infekcji pochwy.
  • Probiotyki mogą zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków.
  • Probiotyków nie można popijać herbatą ani gorącą zupą.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Doustnych probiotyków nie można popijać kawą.

Pozostałe zastosowania

Doustne probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu