Właściwości probiotyków
Probiotyki mogą wspierać równowagę mikrobioty jelitowej i mogą wpływać na trawienie. Źródła naturalne oraz produkty fermentowane mogą uzupełniać dietę, a wybrane rośliny i składniki mogą działać prebiotycznie, czyli odżywiać pożyteczne bakterie.
Źródła i działanie
Kiszonki mogą być źródłem probiotyków 1.
Sok i zakwas z buraków mogą zawierać naturalne probiotyki 1 i łagodzić objawy kaca 1, a zakwas z buraków może pomagać przy anemii 1.
Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach 1.
Fermentowane surowce roślinne mogą zmieniać właściwości zdrowotne liści jeżyn 1 i mogą zmniejszać obciążenie przewodu pokarmowego w przypadku czarnego czosnku 1.
Lactobacillus acidophilus może zwalczać Candida albicans 1.
Kolostrum może mieć właściwości przeciwbakteryjne 1.
Prebiotyki i wsparcie mikrobioty
Mniszek lekarski może mieć działanie prebiotyczne 4 i prowadzić do wzmocnienia flory bakteryjnej 1; mniszek lekarski może zawierać inulinę 1.
Topinambur może zwiększać poziom inuliny w organizmie 1.
Czosnek może usprawniać pracę jelit z możliwym działaniem probiotycznym 1.
Kwasy tłuszczowe z oleju kokosowego mogą pomóc w zwalczaniu Candida albicans 1.
Chlorella może pomagać pozbyć się zaparć 1.
Objawy trawienne i komfort
- Czerwona koniczyna może łagodzić zaparcia 6.
- Ogónki z czereśni mogą zwalczać zaparcia 1.
- Krwawnik pospolity może pomagać przy wzdęciach 1.
- Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomóc przy zaburzeniach trawiennych 1 i może pomóc przy biegunce bakteryjnej 1.
- Wyciąg z nawłoci może poprawiać trawienie 1.
- Robinia akacjowa może pomóc przy biegunkach 2.
Układ odpornościowy i zastosowania uzupełniające
Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może wspierać układ odpornościowy 1.
Dzika róża może być stosowana pomocniczo w schorzeniach przewodu pokarmowego 2.
Nagietek lekarski może łagodzić bakteryjne zakażenie pochwy 1.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
