Właściwości herbatki ziołowej

Herbatka ziołowa to napar przygotowywany z ziół, a określenie „herbata” obejmuje także napoje z liści różnych odmian krzewu herbacianego. Poszczególne napary różnią się składem, smakiem i zawartością substancji, takich jak polifenole czy kofeina. Mogą wiązać się z różnymi właściwościami i zastosowaniami.

Skład i przetwarzanie herbaty

Zielona herbata może zawierać polifenole, dostarczać katechin oraz zawierać galusan epigallokatechiny. Zielona herbata i matcha mogą zawierać przeciwutleniacze.

  • Rodzaj herbaty może wpływać na jej ostateczny skład chemiczny, mimo stabilnej mikroflory.
  • Zioła lecznicze mogą dostarczać witamin, a herbatę cejlońską można pić z dodatkami.
  • Z szyszek chmielu można parzyć herbatę, a z liści wierzbówki kiprzycy można wytwarzać zieloną herbatę.

Serce i układ krążenia

Herbaty z hibiskusa i głogu mogą obniżać ciśnienie krwi i działać przeciwmiażdżycowo. Pita regularnie zielona herbata może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia i zawału serca.

  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi.
  • Herbata jawajska może obniżać ciśnienie.
  • Herbata z szałwii może regulować poziom cholesterolu.

Metabolizm i masa ciała

Herbata z hibiskusa może pomagać obniżać poziom cukru we krwi, podobne działanie może mieć herbata z pokrzywy, a herbata z szałwii może pomagać regulować poziom cukru we krwi.

Mózg, nastrój i energia

Zielona herbata może poprawiać funkcje poznawcze oraz wpływać na poprawę pamięci roboczej.

  • Herbatka z czeremchy i herbata z szyszek chmielu mogą działać uspokajająco.
  • Zioła lecznicze mogą dodawać witalności i energii.
  • Zielona herbata może niwelować uczucie zmęczenia.

Odporność i infekcje

Herbata z łopianu i matcha mogą wspierać odporność.

  • Zielona herbata może wykazywać działanie przeciwwirusowe, zmniejszać zachorowalność na choroby i wspierać zwalczanie infekcji.
  • Herbata z tymianku może działać aseptycznie i upłynniać wydzielinę.

Układ pokarmowy i wątroba

Napary z imbiru mogą łagodzić zgagę.

  • Herbata z łopianu może regenerować wątrobę i łagodzić stany zapalne w obrębie układu pokarmowego.
  • Herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego oraz poprawiać produkcję żółci.
  • Herbata z hibiskusa może zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • Zielona herbata może chronić wątrobę.
  • Herbata może hamować ureazę.
  • Pita regularnie herbata z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego.
  • Herbata z ostropestu może wspomagać trawienie.
  • Herbata jawajska może rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.

Układ moczowy i nerki

Zielona herbata może wspomagać funkcjonowanie układu moczowego.

  • Herbata z pokrzywy może wspomagać usuwanie nadmiaru wody z organizmu i zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.
  • Herbata jawajska może zmniejszać objawy krwiomoczu, zmniejszać stany zapalne w obrębie układu moczowego oraz działać rozkurczowo na drogi moczowe.

Kości i stawy

Zielona herbata może przeciwdziałać osteoporozie oraz chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Ogólne właściwości ziół

Zielona herbata, herbata z łopianu i herbata z liści karczocha mogą działać przeciwzapalnie. Herbatki ziołowe mogą być napojami do codziennego spożycia.

  • Zioła lecznicze mogą dostarczać przeciwutleniacze i minerały.
  • Herbata z liści mniszka lekarskiego może działać detoksykująco.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Herbatę można pić z przerwami. Przerwy mogą zmniejszać wpływ polifenoli na żelazo.

Pozostałe zastosowania

Herbaty ziołowe można pić na diecie dr Ewy Dąbrowskiej. Zielona herbata może zmniejszać objawy łysienia androgenowego, a także chronić przed schorzeniami oczu.

  • Herbata z pokrzywy może łagodzić objawy menopauzy.
  • Herbatę z ostropestu można pić przed posiłkiem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu