Wydłużanie czasu snu
Wydłużenie czasu snu może być korzystne dla zdrowia i samopoczucia. Istnieją różne metody i substancje, które mogą wspierać ten proces.
Suplementy i substancje
- Melatonina [1] może pomagać w wydłużeniu czasu snu.
W przypadku problemów ze snem warto skontaktować się z lekarzem.