Kawa może zmniejszać wydajność snu
Kawa, która jest popularnym napojem zawierającym kofeinę, może obniżać wydajność snu, co oznacza gorszą jakość odpoczynku nocnego. Wydajność snu odnosi się do głębokości i ciągłości snu, a kofeina działa jako środek stymulujący, który może zaburzać te procesy.
Dowiedz się więcej
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zobacz Jasne i CIEMNE strony kawy - ważne, jeśli ją pijesz! Czy kawa jest zdrowa? | Dr Bartek Kulczyński
Kawa to ulubiony napój wielu z nas. Często zastanawiamy się: czy kawa jest zdrowa? Jak wpływa na organizm, zdrowie? I odwrotnie: czy kawa szkodzi, jak działa...
