Zachowania rutynowe

Zachowania rutynowe mogą porządkować codzienne funkcjonowanie i mogą ułatwiać przewidywanie kolejnych działań. U części osób mogą być neutralnym nawykiem, a w innych sytuacjach mogą wiązać się z większą potrzebą stałości i trudnością w adaptacji do zmian.

Zachowania rutynowe mogą:

• porządkować dzień
• zmniejszać niepewność
• wspierać organizację zadań i powtarzalnych obowiązków

Rutyna może być pomocna, gdy sprzyja stabilności, oszczędza zasoby poznawcze i ułatwia wykonywanie codziennych czynności. Nadmierna sztywność może jednak utrudniać reagowanie na zmiany i może zwiększać dyskomfort w nieprzewidzianych sytuacjach.

Silne przywiązanie do rutyny może być oznaką autyzmu u osób dorosłych 1.

W kontekście funkcjonowania osoby dorosłej znaczenie może mieć nie sama obecność rutyn, ale ich nasilenie, sztywność oraz to, czy zmiana ustalonego przebiegu dnia może wywoływać wyraźny stres lub trudności adaptacyjne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.