Zapobieganie udarom mózgu
Zapobieganie udarom mózgu odnosi się do działań i strategii mających na celu redukcję ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Obejmuje to modyfikowanie czynników ryzyka, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cholesterol, cukrzyca i styl życia.
Włączenie do diety kwasów omega
Spożywanie gorzkiej czekolady
Regularne spożywanie zielonej herbaty
Regularne spożywanie orzechów
Picie soku z pomidorów
Spożywanie 1-2 łyżek dobrej jakości oliwy extra virgin
Spożywanie błonnika pokarmowego
Picie min ok 2l wody dziennie
Umiarkowane picie piwa
Picie kawy
Wypijanie do 3 filiżanek kawy dziennie
Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C
Gorzka czekolada