Związki hormonalne związane z menopauzą

Menopauza to naturalny etap życia związany ze zmianami aktywności hormonalnej, zwłaszcza estrogenów i progesteronu. Bywa wiązana z objawami takimi jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zmiany nastroju, suchość pochwy oraz zmianami metabolizmu i masy kostnej.

Hormony i menopauza

Menopauza może wiązać się ze zmniejszeniem poziomu estrogenów. Terapia hormonalna może łagodzić objawy menopauzalne.

  • Podwyższony poziom kortyzolu może być związany z menopauzą.
  • Chemioterapia, choroby autoimmunologiczne oraz infekcje wirusowe mogą wiązać się z przedwczesną menopauzą.
  • Insulinooporność u kobiet może zwiększać ilość hormonów męskich.
  • Ksenoestrogeny mogą wiązać się z receptorami estrogenowymi i działać antagonistycznie wobec estrogenów, a bisfenol A może je naśladować.
  • Siemię lniane może zawierać antyoksydanty normalizujące poziom estrogenów we krwi, a brokuły, jarmuż i jagody mogą sprzyjać równowadze hormonalnej oraz równowadze żeńskich hormonów płciowych.
  • Jod może regulować poziom estrogenu u kobiet.
  • Zbyt niskie stężenie estrogenów może sprzyjać powstawaniu anemii.
  • Hormony płciowe obecne w mleku mogą pobudzać powstawanie trądziku.
  • Słońce może pomagać regulować hormony.
  • Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Selen może regulować pracę receptorów estrogenowych oraz synchronizować tarczycę z organem końcowym.
  • Ekstrakt z tarczycy brodawkowatej może zmniejszać produkcję estrogenów w mięśniakach.

Objawy menopauzy

Menopauza może objawiać się uderzeniami gorąca oraz bezsennością. Do jej możliwych symptomów należą także zmiany nastroju, większa podatność na stres i przewlekłe zmęczenie.

  • Przy menopauzie mogą pojawiać się zaburzenia koncentracji.
  • Menopauza może być związana z nadmiernym wypadaniem włosów oraz zaczerwienieniem dekoltu.
  • Magnez może zmniejszać objawy menopauzy.
  • Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy menopauzy.
  • Złoto koloidalne może być przydatne przy menopauzie oraz hamować nocne poty i wybuchy gorąca.
  • Korzeń maca może poprawiać nastrój u kobiet w menopauzie.

Metabolizm i masa ciała

W okresie menopauzy może wzrastać ryzyko insulinooporności. W tym czasie może również pojawić się wzrost masy ciała.

  • Zmiany mogą obejmować odkładanie się tłuszczu trzewnego; kobiety po menopauzie mogą mieć go więcej niż kobiety przed menopauzą przy tej samej ogólnej masie ciała.
  • Post przerywany w czasie menopauzy może pogarszać insulinooporność.
  • Nadmiar estrogenu może prowadzić do otyłości.

Kości i mięśnie

Spadek estrogenów w okresie menopauzy może wiązać się z zanikiem mięśni oraz zwiększać ryzyko osteoporozy.

  • Witamina D i wapń mogą zmniejszać objawy menopauzy.
  • Post przerywany w okresie menopauzy może przyspieszać utratę mięśni.
  • Jagody mogą zapobiegać utracie masy kostnej u kobiet po menopauzie.
  • Suplementacja peptydami mineralnymi może poprawiać gęstość mineralną kości u kobiet po menopauzie.
  • N-acetylocysteina przyjmowana razem z wapniem i witaminą D może poprawiać stan kości u kobiet po menopauzie.

Zdrowie intymne i libido

Wysoki poziom kortyzolu może obniżać libido. Przy menopauzie może pojawić się spadek libido, a zbyt duże stężenie estrogenów również może je obniżać.

  • Suchość pochwy może być objawem menopauzy, a po menopauzie może sprzyjać podatności na rozwój zapalenia pęcherza.
  • Niedobór estrogenów może być powodem częstego oddawania moczu.

Dieta i styl życia

Holistyczne spojrzenie na organizm może mieć wpływ na przebieg menopauzy. Zbilansowana dieta może zmniejszać jej objawy, a aktywność fizyczna może je łagodzić i uspokajać przebieg menopauzy.

  • Post przerywany 16/8 może zmniejszać objawy menopauzy i można go łączyć z dużą ilością białka.
  • Zachowanie higieny snu może uspokajać przebieg menopauzy.
  • Dieta bogata we fruktozę może sprzyjać rozregulowaniu gospodarki hormonalnej.

Zioła i fitoestrogeny

Czerwona koniczyna może zmniejszać i łagodzić objawy menopauzy, zawierać estrogeny roślinne oraz wpływać na równowagę hormonalną. Pluskwica groniasta, kozieradka pospolita i soja również mogą łagodzić objawy menopauzy. Szyszki chmielu mogą mieć podobne zastosowanie.

  • Niepokalanek pospolity może łagodzić objawy menopauzy.
  • Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości w czasie menopauzy, zmniejszać jej objawy oraz obniżać poziom estrogenów.
  • Pokrzywa, jej nasiona oraz herbata z pokrzywy mogą łagodzić dolegliwości towarzyszące menopauzie.
  • Krwawnik, ziele skrzypu, liście porzeczki, nagietek lekarski i kłącze pięciornika mogą łagodzić objawy menopauzy.
  • Nasiona kozieradki mogą zmniejszać objawy menopauzy i regulować układ hormonalny.
  • Nasiona siemienia lnianego mogą zmniejszać objawy menopauzy.
  • Żeń-szeń, melisa, lukrecja, dziurawiec i arcydzięgiel chiński mogą zmniejszać objawy menopauzy.
  • Ziele jemioły, kwiaty czeremchy, ziele tasznika, ziele rdestu ostrogorzkiego, liść borówki czernicy i liść brzozy mogą łagodzić objawy menopauzy.
  • Miłorząb japoński może zmniejszać objawy menopauzy, a Dong Quai wspomagać pracę organizmu kobiety w tym okresie.

Zaburzenia hormonalne

Zaburzenia hormonalne obejmują między innymi zmiany stężenia prolaktyny, testosteronu, estrogenu i kortyzolu. Niepokalanek pospolity może obniżać poziom prolaktyny, natomiast obniżony poziom testosteronu może wiązać się z wysokim poziomem kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać nadmiernemu owłosieniu u kobiet.

  • Zaburzenia hormonalne mogą powodować obniżony popęd seksualny, zatrzymywanie wody w organizmie oraz częste oddawanie moczu przy obniżonym poziomie testosteronu.
  • Cytokiny prozapalne mogą zaburzać komunikację między hormonami a receptorami.
  • Zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi, a także obniżenie poziomu estrogenów, mogą wiązać się z nadmiernym wypadaniem włosów.
  • Ksenoestrogeny mogą przyczyniać się do zespołu policystycznych jajników oraz obniżać poziom testosteronu u mężczyzn.
  • Nadmiar estrogenu może sprzyjać powstawaniu mięśniaków, a pajączki na nogach mogą świadczyć o wysokim poziomie estrogenów.
  • Flatany mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, podobnie jak odtłuszczony nabiał.
  • Kwiaty czeremchy mogą pomagać przy zaburzeniach hormonalnych, a wyciąg z tych kwiatów może wpływać na gospodarkę hormonalną.
  • Dziurawiec może pomagać regulować hormony, siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych, inozytol może pomagać regulować poziom hormonów, a cynamon może pomagać utrzymać równowagę hormonalną u kobiet.
  • Problemy hormonalne mogą być objawem przeciążonej wątroby, a zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Zwiększenie stężenia hormonów może powodować łojotokowe zapalenie skóry.

Cykl i zdrowie reprodukcyjne

Przebieg cyklu menstruacyjnego wiąże się z równowagą hormonów płciowych, a zmiany ich stężenia mogą wpływać na owulację i dolegliwości przed miesiączką. Nieprawidłowości hormonalne mogą mieć także związek z bólami menstruacyjnymi oraz zaburzeniami równowagi. Na przebieg menopauzy mogą wpływać przeszłość położnicza i uwarunkowania genetyczne związane z przedwczesnym jej wystąpieniem.

  • Spadek poziomu progesteronu może powodować zaburzenia owulacji, a także mieć związek z depresją poporodową.
  • Leczenie hormonalne stosuje się w celu zmniejszenia dolegliwości bólowych spowodowanych endometriozą.
  • Jagody, truskawki i maliny mogą pomagać w normalizacji poziomu progesteronu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Szałwia może być przeciwwskazana przy nowotworach pobudzanych przez hormony estrogenne. Ksenoestrogeny mogą powodować nowotwory, w tym nowotwory układu rozrodczego.

  • Ksenoestrogeny mogą także powodować otyłość.
  • Mogą zaburzać działanie punktów kontrolnych w organizmie.
  • Oxybenzone, składnik preparatów chroniących przed słońcem, może powodować problemy hormonalne.
  • Fitoestrogeny mogą zaburzać transmisje neuroprzekaźników.
  • Bisfenol A może zaburzać gospodarkę hormonalną.

Pozostałe zastosowania

Inhibitory aromatazy mogą być stosowane jako leki w terapii nowotworów piersi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu