Zwiększanie ryzyka nowotworów

Zwiększanie ryzyka nowotworów może dotyczyć wielu nakładających się czynników związanych ze stylem życia, dietą, niedoborami i stanem organizmu. W praktyce znaczenie może mieć zarówno codzienny sposób odżywiania, jak i poziom aktywności, snu oraz obecność przewlekłych zaburzeń. Ryzyko może też rosnąć wraz z wiekiem i przy długotrwałym działaniu niekorzystnych czynników.

Siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy 1, a niedobór snu może zwiększać ryzyko nowotworów 1. Stres może zwiększać podatność na nowotwory 1, a ekspozycja na sztuczne światło w nocy może zwiększać ryzyko chorób nowotworowych 1.

Wiek może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory 1, a otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe 1. Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych 1, a przewlekłe przeciążenie metaboliczne może dodatkowo sprzyjać pogorszeniu ogólnego stanu zdrowia.

Pestycydy mogą zwiększać ryzyko nowotworów 1, a parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry 1. Długotrwały kontakt z niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi może zwiększać obciążenie organizmu.

Smażone potrawy mogą zwiększać ryzyko powstawania nowotworów 2 i zwiększać ryzyko rozwoju nowotworu żołądka 1. Żywność przetworzona może zwiększać ryzyko nowotworu 1, a spożywanie wysokoprzetworzonej żywności może zwiększać ryzyko występowania raka jelita grubego 1.

Nadmiar cukru w diecie może zwiększać ryzyko pojawienia się nowotworów 1 i zwiększać ryzyko nowotworu trzustki 1. Rafinowane węglowodany mogą zwiększać ryzyko pojawienia się nowotworów 1, a picie słodzonych napojów może zwiększać ryzyko nowotworu trzustki 2.

Przetworzone mięso może zwiększać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych 1, a spożywanie przetworzonego czerwonego mięsa może zwiększać ryzyko nowotworu trzustki 1. Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego 1, a picie bardzo gorącej kawy może zwiększać ryzyko nowotworu przełyku 1.

Nadmiar olejów roślinnych może zwiększać ryzyko nowotworów 1, a tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów 1. Zbilansowana dieta z większym udziałem produktów mniej przetworzonych może wspierać ograniczanie nagromadzenia niekorzystnych nawyków.

Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko nowotworu 1 i zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 1. U osób chorujących może też zwiększać śmiertelność w raku płuc 1, prostaty 1 i żołądka 1, podczas gdy witamina D może zwiększać przeżywalność u osób z nowotworami 1.

Niedobór magnezu może:

• zwiększać ryzyko raka piersi 1
• zwiększać ryzyko raka trzustki 1
• zwiększać ryzyko pojawienia się raka wątroby 1

Niedobory żywieniowe mogą:

• zwiększać podatność na nowotwory w przypadku kwasu foliowego 1
• zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory w przypadku selenu 1
• zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego w przypadku witaminy B6 1
• zwiększać ryzyko pojawienia się raka żołądka w przypadku witaminy B12 1
• zwiększać ryzyko nowotworów w przypadku jodu 11
• zwiększać ryzyko nowotworów w przypadku niedoboru białka 1

Stany zapalne mogą zwiększać ryzyko nowotworów 1. Przewlekłe zaburzenia w obrębie przewodu pokarmowego mogą zwiększać miejscowe obciążenie tkanek i mogą sprzyjać pogorszeniu funkcjonowania jelit.

Uchyłki w jelitach mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów 1, a zapalenie uchyłków w jelicie może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego 1. Długo utrzymujące się zaparcia mogą zwiększać ryzyko rozwoju raka jelita grubego 1.

Żywność z dodatkiem soi GMO może zwiększać ryzyko nowotworów 1. Sztuczne słodziki mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów 1, a picie kawy może zwiększać ryzyko powstania raka płuc 1.

Fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko mięśniaków macicy 1, a nasiona chia mogą zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na raka prostaty 1. Preparaty chroniące przed słońcem mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry 1, a szczepienie przeciw COVID-19 może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory 1.

Zwiększenie spożycia warzyw może zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych 1. W praktyce ograniczanie wielu czynników ryzyka jednocześnie może mieć większe znaczenie niż skupianie się wyłącznie na jednym elemencie stylu życia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.