Diglicynian magnezu może ułatwiać zasypianie

Diglicynian magnezu, znany również jako magnesium glycinate, to forma magnezu, która jest chelatowana z glicyną, co zwiększa jej biodostępność. Ten związek chemiczny jest stosowany jako suplement diety mający na celu dostarczenie magnezu do organizmu. Zasypianie, czyli proces przechodzenia ze stanu czuwania do snu, można wspierać różnymi metodami, a suplementacja magnezu jest jedną z nich. Magnez jest minerałem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych, w tym w rytmie snu.