Produkty dietetyczne

Produkty dietetyczne mogą wspierać różne cele żywieniowe, takie jak kontrola masy ciała, poprawa jakości diety czy lepszy dobór codziennych posiłków. Ich ocena może zależeć nie tylko od etykiety marketingowej, ale także od składu, zawartości błonnika, stopnia przetworzenia i indywidualnych przeciwwskazań.

Produkty bogate w błonnik mogą wspierać kontrolę jakości diety i obniżać poziom "złego" cholesterolu we krwi 1.

Źródła błonnika mogą:

• obejmować orzechy 1
• obejmować siemię lniane 1
• sprzyjać większej sytości i lepszej organizacji posiłków

Produkty o niższej wartości dietetycznej mogą:

• obejmować wafle ryżowe o niskiej zawartości błonnika 1
• obejmować białe pieczywo, którego eliminacja może pomagać w utracie wagi 1
• utrudniać osiągnięcie większej sytości po posiłku

System Nutri-Score może promować produkty light 1, ale może nie oddawać w pełni ogólnej wartości żywieniowej produktu. Coca-cola zero może mieć klasyfikację B według Nutri-Score 1, co może pokazywać, że oznaczenie nie zawsze jest równoznaczne z wysoką wartością dietetyczną.

Wybrane przeciwwskazania i ograniczenia mogą:

• dotyczyć syropu z sosny, który nie jest wskazany dla osób z cukrzycą 2
• dotyczyć gorzkiej czekolady, przy której problemy z nerkami mogą być przeciwwskazaniem 1
• wymagać uwzględnienia indywidualnego stanu zdrowia przy wyborze produktów

Cholesterol w żywności może nie wpływać znacząco na cholesterol we krwi 1, dlatego większe znaczenie może mieć całokształt diety i udział produktów bogatych w błonnik.

Produkty smażone i fast foody mogą sprzyjać powstawaniu trądziku 1 i mogą pogarszać ogólną jakość jadłospisu.

• Dietetyka sportowa

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.