Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks
Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku, czyli natychmiastowe przyjęcie pozycji leżącej po jedzeniu, może nasilać refluks, nazywany także zgagą lub refluksem żołądkowo-przełykowym. Refluks to stan, w którym kwaśna treść żołądkowa cofa się do przełyku, powodując uczucie pieczenia lub dyskomfortu. Jest to problem trawienny, który często występuje po posiłkach, zwłaszcza obfitych lub tłustych. Nasilenie refluksu może prowadzić do objawów takich jak ból w klatce piersiowej, kaszel czy chrypka.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Spożywanie posiłków tuż przed snem może nasilać objawy refluksu żołądkowego1 źródło
- Podnoszenie ciężarów może nasilać refluks1 źródło
- Picie wody podczas posiłku może nasilać objawy refluksu żołądkowo-przełykowego1 źródło
- Przerwa pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka przy refluksie1 źródło
- Spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu1 źródło
- Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej1 źródło
- Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu1 źródło
- Jedzenie porzeczek może nasilać objawy choroby refluksowej1 źródło
