Nasilenie refluksu

Nasilenie refluksu oznacza zwiększenie częstości lub intensywności cofania się treści żołądkowej do przełyku i związanych z tym objawów. Bywa wiązane z dietą, stylem życia, pozycją ciała oraz funkcjonowaniem przewodu pokarmowego.

Objawy i powikłania

Refluks może objawiać się nie tylko zgagą, lecz także pieczeniem w przełyku i bólem w klatce piersiowej. Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a regularne jej występowanie może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

  • Refluks może powodować uczucie ucisku, chrypkę oraz ból głowy.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu.
  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej, a zapalenie zatok może być jej powikłaniem.

Przyczyny i mechanizmy

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Jedną z podstaw tego schorzenia mogą być zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku. Przy zgadze kwaśna zawartość żołądka może cofać się do przełyku.

  • Niski poziom kwasu solnego może być przyczyną refluksu, natomiast zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać jego objawy. Wyzwalacze refluksu mogą nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Przewlekły stres może powodować refluks żołądka, a podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka, a niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy.
  • U noworodka refluks może pojawiać się przy niepodciętym wędzidełku.

Dieta i tolerancja produktów

Przy refluksie objawy mogą nasilać pomarańcze, mandarynki, grejpfruty i soki cytrusowe, a także napoje gazowane i woda gazowana. Niektóre osoby mogą silniej odczuwać dolegliwości po tłustych produktach, pikantnych potrawach i przyprawach, takich jak pieprz, chrzan, chili, musztarda, curry oraz ostre przyprawy, a także po czekoladzie, naparze z mięty, soku pomidorowym i przetworach pomidorowych oraz białym winie.

  • Porzeczki, gruszki, wiśnie, śliwki, czereśnie i owoce suszone mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, czosnku i cebuli może zmniejszać objawy choroby refluksowej, podobnie jak ograniczenie szparagów.
  • Zmniejszenie spożycia śmietany, tłustego mleka, tłustych serów, serów pleśniowych, serów topionych i mozzarelli może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Dieta przy refluksie może dopuszczać zsiadłe mleko, kefiry, jogurty naturalne, sery kozie, chude sery twarogowe i sery homogenizowane.
  • Chude mleko może być tolerowane przy chorobie refluksowej, a mleko dodane do herbaty lub kawy może obniżać nasilenie refluksu.
  • Ograniczenie tłustych sosów, zup na bazie tłustych mięs, słoniny, żeberek, kiełbas, konserw mięsnych, pasztetów i boczku może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie smalcu może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Podobne znaczenie może mieć ograniczenie gęsiny, mięsa z gęsi, kaczki, golonki, baraniny, karkówki, smażonego mięsa i drobiu ze skórą, a także wędzonego mięsa.
  • Przy refluksie mogą być spożywane chude wędliny drobiowe i wieprzowe, chude ryby, mięso pieczone, duszone i gotowane oraz olej lniany.
  • Ograniczenie chipsów, placków ziemniaczanych i smażonych ziemniaków może zmniejszać objawy choroby refluksowej, natomiast ziemniaki mogą być tolerowane.
  • Makaron razowy, pieczywo razowe, pumpernikiel, kasza gryczana i brązowy ryż mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Dynia, kabaczek, marchew, bakłażan oraz pomidory bez skórki mogą być spożywane przy refluksie.
  • Rozmaryn, bazylia, koperek, tymianek, oregano, estragon oraz napary ziołowe mogą być tolerowane przez osoby z refluksem.
  • Maliny, morele, winogrona, brzoskwinie, banany, truskawki i gotowane jabłka mogą być tolerowane w diecie refluksowej.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej.
  • Woda niegazowana alkaliczna może być tolerowana przez osoby z refluksem.

Styl życia i codzienne nawyki

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a jego ograniczenie może zmniejszać objawy refluksu. Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, zwłaszcza podnoszenie ciężarów oraz skłony do przodu.

  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Powolne spożywanie posiłków może łagodzić objawy choroby refluksowej.
  • Kontrolowanie objętości posiłków, spożywanie mniejszych porcji oraz częstsze jedzenie w ciągu dnia mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem oraz kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać objawy refluksu.
  • Unoszenie górnej części ciała może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a luźna bielizna może łagodzić objawy refluksu.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Spożywanie posiłków o umiarkowanej temperaturze oraz kontrolowanie ich temperatury może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Picie kawy, w tym mocnej kawy, może zwiększać ryzyko refluksu i nasilać dolegliwości, a kawa na pusty żołądek może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Picie alkoholu może zwiększać ryzyko refluksu.

Leczenie i suplementacja

Melatonina może pomagać w leczeniu refluksu oraz łagodzić objawy choroby refluksowej i choroby refluksowej przełyku. Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej, zmniejszać ryzyko poważnych powikłań oraz wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym podczas stosowania inhibitorów pompy protonowej.

  • Agrest indyjski może zmniejszać nasilenie zgagi i wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Błonnik, także w diecie bogatej w błonnik, może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, zmniejszać jej objawy oraz wspomagać leczenie i kontrolowanie ich nasilenia.
  • Nagietek lekarski, cykoria podróżnik i lnica pospolita mogą być pomocne przy refluksie lub wykorzystywane w jego leczeniu.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks, a N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Kozieradka i imbir mogą zmniejszać nasilenie zgagi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Piwo może być przeciwwskazane przy refluksie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu