Objawy refluksu

Refluks to cofanie się treści żołądkowej do przełyku, które może wiązać się ze zgagą i innymi dolegliwościami. Objawy mogą nasilać się pod wpływem niektórych pokarmów, napojów lub nawyków, choć ich wpływ bywa indywidualny.

Objawy i dolegliwości

Refluks może powodować zgagę, wywoływać pieczenie w przełyku oraz powodować ból i ucisk w klatce piersiowej. Objawom tym mogą towarzyszyć dolegliwości pozaprzełykowe, takie jak chrypka i ból głowy. Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.

Pokarmy i napoje nasilające refluks

Czekolada może nasilać refluks. Kawa może sprzyjać refluksowi i, gdy jest mocna, nasilać objawy choroby refluksowej; picie jej na pusty żołądek może prowadzić do refluksu żołądka.

  • Pieprz, chrzan, chili, musztarda, ostre przyprawy, curry i pikantne potrawy mogą zaostrzać objawy refluksu lub zwiększać ryzyko jego pojawienia się.
  • Woda gazowana i napoje gazowane mogą nasilać objawy refluksu, podobnie jak sok pomidorowy, soki cytrusowe i napar z mięty. Białe wino może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Porzeczki, gruszki, suszone owoce, śliwki, wiśnie i czereśnie mogą nasilać objawy choroby refluksowej. Podobnie mogą działać pomarańcze, mandarynki i grejpfruty.
  • Spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu. Ograniczenie żeberek, mięsa z gęsi, słoniny, smażonego mięsa, kiełbas, smalcu, golonki, boczku, kaczki, drobiu ze skórą, wędzonego mięsa, baraniny i karkówki może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie serów pleśniowych, śmietany, tłustego mleka, mozzarelli, konserw mięsnych, pasztetów i tłustych serów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie sosów na bazie tłustych mięs i zup na bazie tłustych mięs, a także chipsów, placków ziemniaczanych i smażonych ziemniaków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego i ketchupu może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Podobnie może działać ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, czosnku, cebuli i szparagów.

Produkty tolerowane przy refluksie

Kefiry, zsiadłe mleko, jogurty naturalne, sery kozie, chude sery twarogowe i sery homogenizowane mogą być dopuszczane w diecie przy refluksie, a chude mleko może być tolerowane. Mleko dodane do herbaty lub kawy może obniżać nasilenie refluksu. Słaba herbata może być tolerowana.

  • Chude wędliny drobiowe i wieprzowe, chude ryby oraz mięso pieczone i duszone mogą być spożywane przez osoby z refluksem.
  • Kasza gryczana, makaron razowy, pieczywo razowe, pumpernikiel i brązowy ryż mogą być tolerowane.
  • Dynia, ziemniaki, marchew, kabaczek, bakłażan oraz pomidory bez skórki mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Maliny, winogrona, truskawki, banany, brzoskwinie, morele oraz gotowane jabłka mogą być tolerowane w diecie refluksowej.
  • Rozmaryn, koperek, wanilia, tymianek, bazylia, oregano i estragon mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Olej lniany może być spożywany przez osoby z chorobą refluksową.

Nawyki żywieniowe i posiłki

Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Częstsze i mniejsze posiłki oraz kontrolowanie ich objętości mogą również zmniejszać objawy refluksu.

  • Popijanie w trakcie jedzenia, w tym picie wody podczas posiłku, może nasilać objawy refluksu.
  • Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądkowego.
  • Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Posiłki spożywane tuż przed snem oraz kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku mogą nasilać objawy refluksu.
  • Dieta zawierająca błonnik może pomagać kontrolować objawy choroby refluksowej przełyku.

Styl życia i aktywność

Podnoszenie ciężarów, ćwiczenia fizyczne i skłony do przodu mogą nasilać refluks. Z kolei ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy.

  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej, podobnie jak palenie papierosów może zwiększać ryzyko jej pojawienia się.

  • Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej, a niski poziom kwasu solnego może być przyczyną refluksu.
  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy, podobnie jak przewlekły stres może powodować refluks żołądka. Podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu, a siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta mogą przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.
  • Zwiększone wydzielanie soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu, a błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej.
  • Picie kawy może zwiększać ryzyko refluksu, podobnie jak picie alkoholu może zwiększać ryzyko jego wystąpienia.

Sposoby łagodzenia refluksu

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i pomagać w leczeniu refluksu. Błonnik może zmniejszać objawy i ich nasilenie, a także wspomagać leczenie choroby refluksowej.

  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu, a uniesienie górnej części ciała może ograniczać objawy choroby refluksowej.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a probiotyki mogą wspomagać jej leczenie przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, olejek miętowy może ograniczać objawy, a magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi, a N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks, cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie, a lnica pospolita może być wykorzystywana w jego leczeniu.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka, a agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.

Powikłania i następstwa

Zapalenie zatok może być powikłaniem choroby refluksowej. Regularnie pojawiająca się zgaga może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku. Probiotyki mogą zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu