Magnez występuje w orzechach, nasionach, pestkach czy produktach zbożowych
Magnez, zwany też Mg, jest pierwiastkiem chemicznym niezbędnym dla zdrowia człowieka, który występuje w orzechach takich jak migdały i orzechy laskowe, nasionach takich jak chia i słonecznikowe, pestkach np. dyni czy produktach zbożowych jak pełnoziarniste pieczywo.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Należy podkreślić, że ich włączenie powinno być uzasadnione, a jednym z powodów może być niedostateczna podaż określonych składników wraz z dietą. Które suplementy diety są szczególnie istotne dla kobiet?