Melatonina może być przyjmowana w postaci suplementu

Melatonina, zwana również hormonem ciemności, to hormon regulujący rytm dobowy snu u ludzi. Może być przyjmowana w postaci suplementu diety, co oznacza, że jest dostępna w formie tabletek lub kapsułek jako dodatek do codziennego żywienia. Suplementy te stosowane są w celu poprawy jakości snu.