Melatonina może poprawiać sprawność umysłową u osób starszych

Melatonina, znana też jako hormon snu, jest substancją produkowaną przez szyszynkę, która może polepszać sprawność umysłową, zwaną także funkcjami kognitywnymi, u osób starszych. Sprawność umysłowa odnosi się do zdolności poznawczych, takich jak pamięć, uwaga czy myślenie. Osoby starsze, które są w starszym wieku, często doświadczają zmian w tych zdolnościach. Melatoninę można zaliczyć do środków wspomagających sen i regulujących rytm dobowy.