Na diecie ketogenicznej można jeść jajka
Dieta ketogeniczna, zwana także dietą keto, to sposób odżywiania polegający na bardzo niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów. Jajka są produktem spożywczym bogatym w białko i tłuszcze, co sprawia, że są idealnym składnikiem diety ketogenicznej. W diecie tej unika się głównie węglowodanów, aby organizm przeszedł w stan ketozy, czyli spalania tłuszczów jako głównego źródła energii. Jajka, jako uniwersalny składnik, dostarczają niezbędnych składników odżywczych i pomagają utrzymać odpowiednią podaż białka i tłuszczów.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
